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Yoga pré et post natal

Descriptif

Durée de la formation

Durée 35 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 19 déc. 2020 au 31 déc. 2021  - Paris - 14ème (75)
+ autres sessions
du 19 déc. 2020 au 31 déc. 2021  - Paris - 14ème (75)
du 06 janv. 2021 au 06 janv. 2022  - Paris - 14ème (75)
du 06 janv. 2021 au 06 janv. 2022  - Paris - 14ème (75)

Objectif de la formation

Donner des connaissances et des outils aux professeurs de yoga pour :
- animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l'intention des femmes enceintes et jeunes mamans.
- soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches
- proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien
- être de la future maman et de son bébé
- savoir se détendre
- récupérer forme et énergie après l'accouchement

Description de la formation

Particularité physiologique du pré et post partum
Les bases de la méthode A.P.O.R : la respiration physiologique, notion d'étirement, enceinte de pression, postures justes ; intégration du périnée à la respiration. La bonne bascule du bassin :
1) Yoga prénatal :
- Propositions posturales de détente et dynamisation.
- Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales.
- Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles.
- Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes.
Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels.
- Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil.
- Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.
2) Yoga post natal
- Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales
- Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras
- Eliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc
- Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales
- S'assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers

Conditions d'accès

Etre enseignant de yoga

Validation

Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Informations complémentaires

2
FOAD : 35 h
377 jours
Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à se poser avant de choisir une formation à distance
  • Les modalités de formation proposées par cet organisme sont-elles adaptées à mes besoins et répondent-elles à mes attentes ?
  • Y-a-t'il un système de coaching, de contrôle de l’assiduité, de vérification régulière des connaissances acquises ?
  • Est-ce que je dispose du matériel adéquat et d'un lieu approprié pour suivre cette formation ? Bonne connexion, webcam, casque, bureau fermé ou accès un espace numérique public ou de co-working ?
  • Suis-je suffisamment motivé, auto-discipliné et organisé pour me connecter de façon assidue ?
  • Suis-je en capacité de travailler seul ? Si non, puis-je m’appuyer sur une communauté ?

Institut de Gasquet

Lieu de formation

À distance

Centre de formation

Institut de Gasquet
98 Boulevard du Montparnasse
75014, Paris 14e

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