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Yoga et santé adapté à la randonnée et à la marche nordique supervisé par un ostéopathe - pour les Accompagnateurs en montagne et les professionnels des activités de montagne

Descriptif

Durée de la formation

Durée 24 heures
En centre 24 heures

Session

du 16 nov. 2020 au 18 nov. 2020  - Méaudre (38)
du 16 nov. 2020 au 18 nov. 2020  - Méaudre (38)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Conditions d'inscription : Être diplômé ou stagiaire : Accompagnateurs en montagne, guides de haute montagne, moniteurs d'escalade, moniteurs de ski ...
1/ Approfondir ses connaissances en anatomie et physiologie :
- Chaines musculaires et équilibre postural
- Physiologie du système nerveux autonome
2/ Mieux comprendre les notions de :
- Régénération tissulaire
- Amélioration du réseau vasculaire & drainage lymphatique
3/ Approfondir sa pratique et sa connaissances du yoga
- Faire les liens entre les pratiques de yoga et la physiologie du corps humain.
- Revoir, assimiler les pratiques de bases, découvrir de nouvelles postures et de nouveaux enchaînements,
- Apprendre à structurer une séance cohérente pour en obtenir les effets recherchés.Attention: cette formation ne donne en aucune mesure le droit d'exercer en ostéopathie. Un ostéopathe diplômé propose des outils de soulagement et de bien
- être lors d'une randonnée.

Description de la formation

Ce stage s'inscrit dans la continuité du module de base, il est à nouveau axé sur la pratique (65% de pratique, 35% théorie), il se déroule néanmoins un peu plus en salle.Ostéopathie : rappel de fondamentaux en anatomie et physiologie
- Verticalité, équilibres et santé de la colonne vertébrale
- Notion de chaines musculaires (Raccourcissement des chaines musculaires & incidences sur le dos)
- Verticalité et énergie
- Adaptations et compensations posturales conduisant aux déséquilibres et aux tensions
- Regard de l'ostéopathe sur les postures de yoga et l'activité marche nordique, dans des objectifs de correction, de mieux en comprendre le sens.
- Apports théoriques sur la physiologie de notre Système Nerveux Autonome.
- Présentation des effets physiologiques des techniques propres à l' ostéopathie, sur le SNA.
Marche nordique & Yoga
- 18 heures
Approfondissement de protocoles d'échauffements et de ressourcement post efforts, issus du yoga de Babacar Khane
- Transposition à la marche nordique , ajout des bâtons dans les postures
- 6 séances de yoga complètes proposées durant le stage
- Présentation des yoga sutras de Patanjali , textes fondateurs de la discipline.
- Différences physiologiques entre les effets du yoga pratiqué debout et allongé.
- Clefs pour transformer un exercice physique en une pratique de yoga.
Pédagogie
- Interactive, participative / Temps dédiés aux échanges durant lesquels les stagiaires, mis en situations, sont invités à partager leurs connaissances et expériences.
- Assimilation des pratiques par la visualisation d'enchainements.
En fin de journée ou soirée
? Sur ce stage, nous nous centrerons sur une présentation de différents ouvrages sur les yoga
- sutras de Patanjali et leur lecture (le but, la méthode et les fruits obtenus)
? Cet enseignement sera suivi de pratique de pranayama (respirations dirigées et de méditation) 30 à 45 mns.
Effets attendus pour les clients
? Plus de pertinence et de douceur dans les pratiques proposées
? Plus de conseils personnalisés aux clients.
Principales compétences acquises par l'AMM
? Capacité à proposer des protocoles d'échauffements et de ressourcement de meilleure qualité, plus respectueux et adaptés aux clients.
? Capacité à déconseiller certains exercices à des clients souffrant d'inflammations ou d'hernies discales par exemple etc...
? Développement progressif d'une réelle compétence santé en marche nordique.
Mise en situation des participants
? Assimilation : mise en situation d'enseignant le troisième jour
? Pratique personnelle post stage nécessaire pour assimiler l'enseignement.

Conditions d'accès

Diplômé Accompagnateur en Montagne - ayant participé au module de base (obligatoire), désirant approfondir la méthode, prêts à s'engager dans une pratique personnelle (de 45 mns à 1 h par jour) afin d'expérimenter les effets du yoga et de développer à terme une " réelle " compétence santé dans son activité d'AMM - pratiquant régulièrement la méditation ou formé en yoga désirant s'ouvrir aux techniques de yogi Babacar Khane et à la richesse du Hatha yoga traditionnel selon l'enseignement de Kaivalyadhama Institut scientifique de recherche indien, sur les effets du yoga sur la santé).

Validation

Attestation de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CFAM

Lieu de formation

314 chemin du manoir
le Manoir aux lauzes
Méaudre

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Centre de formation

240 rue de la République
73000, Chambéry

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