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TRX force 2 - niveau 2

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 déc. 2021  - Paris - 5ème (75)
du 01 janv. 2020 au 31 déc. 2021  - Paris - 5ème (75)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

-D'utiliser les sangles de suspension TRX et de démontrer les exercices de manière sécuritaire et efficace
-De créer des séances personnalisées répondant aux besoins de ses pratiquants, en s'appuyant sur les fondamentaux de la programmation d'entrainement TRX Force.
-D'expliquer et de mettre en place les protocoles d'entrainements.
-De donner à ses pratiquants les consignes garantissant la bonne mise en place et la bonne exécution des exercices.

Description de la formation

-Atelier de la sangle de suspension TRX.
1.Explication des composants du TRX suspension trainer.
2.Explication des 6 positions du corps à utiliser pour placer facilement les participants avec le TRX suspension trainer.
3.Pratique sur les procédures et ajustements de la sangle de suspension TRX, comprendre les ajustements de la sangle en fonction des exercices sélectionnés :
-Masterclass : suivi d'une séance d'entrainement TRX Force 2, le formateur exemplifie un enseignement optimal illustrant les outils qui vont être travaillés pendant cette journée de formation.
-Travail autour du repérage : développement d'un système de repérage qui permet de créer des repères clairs, concis et standardisés. Ce système a pour but de s'assurer que tout le monde adopte une position de départ appropriée et exécute correctement le mouvement. Ce système sera découvert sous les l'acronyme NAPS
- MR.
1.Nom de l'exercice
2.Ajustement de la sangle
3.Position de départ
4. Start (début du mouvement)
5.Mouvement (repère a la moitié du mouvement)
6.Retour.
-Atelier autour des Mouvements TRX :
Les mouvements TRX sont présentés selon une séquence spécifique, commençant par la planche et se terminant par les fentes (travail autour des mouvements fondamentaux) liés par un principe de mobilité stabilité , chaque mouvement TRX de base possède des applications uniques.
Les repères, a la foi efficaces et facilement compréhensibles, permettent d'éviter les erreurs pendant la formation et de les corriger.
L'enseignement autour des mouvements fondamentaux en tant que compétence place le mouvement au centre du système TRX.
-Atelier technique autour des différents mouvements fondamentaux :
1.Planche
2.Tirer
3.Bascule hanches
4.Pousser
5.Squat
6.Fentes
7.Déplacement de charges
8.Rotation
-Atelier Technique sur:
Les exercices de Mobilité
Les exercices de forces avancée(Partie 1)
Les exercices de forces avancée(Partie 2)

Conditions d'accès

Aucun.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Sportif professionnel (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

SATISFAISANT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Jobifit

Lieu de formation

71 Boulevard Saint-germain
Paris - 5ème

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Centre de formation

41 Rue de Poitou
75003, Paris 3e

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