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Trigger point - myofacial compression techniques (MCT) - techniques de compression myofasciale

Descriptif

Durée de la formation

Durée 8 heures
En centre 8 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 déc. 2021  - Paris - 5ème (75)
du 01 janv. 2020 au 31 déc. 2021  - Paris - 5ème (75)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

-Comprendre le système myofascial et son impact sur la capacité au mouvement.
-Comprendre les bases du relâchement myofascial pour prévenir les blessures
-Pouvoir transmettre les bonnes techniques d'utilisation des outils Trigger Point : Quadballer, Footballer, 2 Balles MB1 avec leur Manchon, et Baller Block
-Utiliser les techniques d'accompagnement en auto
- massage
-Récupérer plus vite en enlevant les points de contraction
-Comprendre l'influence de l'hygiène de vie (l'hydratation, la respiration) et la posture sur les triggers points et la capacité de mouvement

Description de la formation

-Introduction et objectifs de formation
-Les fascias musculaires
-Le noeud musculaire (trigger point)
-L'hydratation
-L'entretien des muscles
-La respiration
-L'élasticité? musculaire
-Biomécanique au quotidien
-Le cycle de la blessure
-Le poids de la vie
-Le pied
-Techniques de compression myofascial
-Flexion dorsale
-Squat complet
-Flexion de la hanche
-Extension de la jambe
-Soléaire (avec outil Footballer)
-Jumeaux (avec outil Massage ball)
-Jambier antérieur et extenseurs orteils (avec outil TP Massage ball)
-Péroniers latéraux (avec outil Footballer)
-Les Quadriceps et le Tenseur du Fascia
- lata (avec quadballer)
-Le Droit Interne et Couturier (avec Quadballer)
-Le Psoas (avec Trigger Point massage ball)
-Le Pyramidal (avec TP massage ball)
-Les Pectoraux (avec TP massage ball)
-Le Grand Dorsal (avec TP massage ball)
-Mise en situation
-Feedback et Questions (15min)
-Synthèse
- Remise du certificat

Conditions d'accès

Aucun.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Sportif professionnel (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

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SATISFAISANT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

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Lieu de formation

Health City St Germain
71 Boulevard Saint-germain
Paris - 5ème

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131 Rue de l'Université
75007, Paris 7e

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