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TRIGGER POINT MCT

Descriptif

Durée de la formation

Durée 8 heures
En centre 8 heures

Session

du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Luynes (13)
du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Luynes (13)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Découvrir les clés et techniques de
compressions et de massages avec
les accessoires TRIGGER POINT

Description de la formation

La formation TRIGGERPOINT M.T.C va vous permettre d'apprendre comment
enlevez les tensions et leurs douleurs et déséquilibres associés en faisant sauter
les contractures au mouvement fonctionnel, avec les techniques et accessoires
d'auto massage et de relâchement myofascial à l'aide des accesoires TRIGGER
POINT.
Déroulé de la formation (8 heures)
o 9h00 Introduction et objectifs de formation
o 9h15 Les fascias musculaires
o 9h30 le noeud musculaire (trigger point)
o 9h45 L'hydratation
o 10h00 L'entretien des muscles
o 10h15 La respiration
o 10h30 L'élasticité musculaire
o 11h00 Biomécanique au quotidien
o 11h15 Le cycle de la blessure
o 11h30 le poids de la vie
o 12h00 Le pied
o 12h15 Techniques de compression myofasciale
12h30 Pause déjeuner
o 13h30 Flexion dorsale
o 13h45 Squat complet
o 14h00 Flexion de la hanche
o 14h15 Extension de la jambe
o 14h30 Soléaire (avec outil Footballer)
o 14h45 Jumeaux (avec outil Massage ball)
o 15H00 Jambier antérieur et extenseurs orteils (avec outil TP Massage ball)
o 15h30 Péroniers latéraux (avec outil Footballer)
o 15h45 Les Quadriceps et le Tenseur du Fascia
- lata (avec quadballer)
o 16h00 Le Droit Interne et Couturier (avec Quadballer)
o 16h15 Le Psoas (avec Trigger Point massage ball)
o 16h30 Le Pyramidal (avec TP massage ball)
o 16h45 Les Pectoraux (avec TP massage ball)
o 17h00 Le Grand Dorsal (avec TP massage ball)
o 17h15 Mise en situation
o 17h30 Feedback et Questions (15min)
o 17h45 Synthèse
- Remise du certificat.
o 18h00 Fin de formation

Validation

Attestation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Sportif professionnel (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

PLANET FITNESS

Lieu de formation

145 rue Pierre Simon Laplace
Luynes

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Centre de formation

145 rue Pierre Simon Laplace
13290, Aix-en-Provence

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