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TRIGGER POINT FOAM ROLLING

Descriptif

Durée de la formation

Durée 8 heures
En centre 8 heures

Session

du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Aix en Provence (13)
du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Aix en Provence (13)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Comprendre les bases du
relâchement myofascial pour
prévenir les blessures
- Pouvoir transmettre les bonnes
techniques d'utilisation du rouleau
TP GRID, Grid Stick , Nano Roller, et
grosse balle MB5
- Apprenez les techniques
d'accompagnement en automassage
- Aidez les gens à mieux bouger, à
être plus mobile
- Récupérer plus vite en enlevant
les points de contraction

Description de la formation

9h00 : Introduction concept
9h30 : Bases physiologiques, effets sur le mouvement humain
Techniques avec Le Trigger Point GRID
10h00 : Voute Plantaire
10h30 : Mollets
10h45 : Tibia antérieur
11h00 : Peroné
11h15 : Quadriceps, Vaste externe
11h30 : Ischios
11h45 : Adducteurs, Fessiers
12h00 : Dorsaux thoraciques, Pectoraux
12h15 : Grand dorsal, Triceps
12h30 : Biceps, Avant bras
12h45 : Etirements assistés avec le rouleau GRID
13h00 : Pause déjeuner
Techniques avec Nano
14h00 : Voute Plantaire
14h15 : Avant bras
Techniques avec GRID STK
14h30 : Mollet, tibia anterieur
14h45 : Peroné
15h00 : Quadriceps
15h15 : Adductor
15h30 : Hamstring
15h45 : it band
16h00 : Colonne thoracique
16h15 : Cou
Techniques avec balle MB5
16h30 : Fessier, TFL
16h45 : Adducteurs, Quadriceps
17h15 : Grand dorsal
17h30 : Pectoral
17h45 : Faire évoluer votre business grâce aux outils Trigger Point
18h00 : Fin de formation

Validation

Attestation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Sportif professionnel (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

CORRECT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

PLANET FITNESS

Lieu de formation

145 rue Pierre Simon Laplace
Aix en Provence

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Centre de formation

145 rue Pierre Simon Laplace
13290, Aix-en-Provence

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