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Transformer son stress et développer ses compétences bien-être au quotidien

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 18 nov. 2019 au 19 nov. 2019  - Clermont Ferrand (63)
du 18 nov. 2019 au 19 nov. 2019  - Clermont Ferrand (63)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Comprendre les mécanismes du stress
Apprendre des techniques pour mieux apprivoiser ses émotions
Construire et adopter une hygiène de travail
Savoir mobiliser ses ressources pour faire face aux situations

Description de la formation

Evaluer son fonctionnement en situation de stress :
- Identifier les symptômes du stress et les comprendre
- Faire du lien entre stress, émotion, et situation
- Connaitre les situations qui nous impactent
- Evaluer son fonctionnement face au stress seul et en collectif
Développer son Bien Etre :
- Apprendre à se détendre rapidement et efficacement
- Comprendre et savoir canaliser ses émotions en toutes situations
- Se libérer de la culpabilité, des auto
- jugements
- Connaitre nos ressources et les développer
Choisir d'agir plutôt que de réagir :
- Reconnaître les besoins non satisfaits et agir en préventif
- Repérer, comprendre et développer nos forces
- Transformer nos faiblesses en moteurs
Construire une hygiène de travail :
- Définir une stratégie personnalisée
- Etre créatif et innovant
Ancrer le changement :
- Développer de la confiance et de la stabilité - Construire un espace de ressourcement en soi
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

CFPS - CHU de Clermont-Ferrand

Lieu de formation

1 Boulevard Winston Churchill
Bâtiment Directions Fonctionnelles et Inst...
Clermont Ferrand

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Centre de formation

1 Boulevard Winston Churchill
Bâtiment Directions Fonctionnelles et Inst...
63000, Clermont-Ferrand

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