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STOTT PILATES INTENSIVE REFORMER

Descriptif

Durée de la formation

Durée 70 heures
En centre 70 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Aix en Provence (13)
du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Aix en Provence (13)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Découvrir les 5 Principes de base
de la méthode STOTT PILATES.
Découvrir l'utilisation des muscles
profonds en relation avec posture,
placement, concentration et
respiration, afin de délivrer des
séances d'entrainements pilates sur
REFORMER avec des accessoires
spécifiques. Apprendre à créer des
programmes intégrant le répertoire
intermédiaire et découvrir 65
exercices avec de nombreuses
options de modifications et de
progressions.

Description de la formation

JOUR 1 : 7h
o 09H00 - 10H00 > Différence entre pilates et techniques STOTT PILATES
o 10H00 - 11H00 > Les 5 Principes de Base
o 11H00 - 11H30 > Techniques au sol (30 min)
o 11H30 - 12H30 >Théorie posturale
o 12H30 - 13H30 > Pause Déjeuner
o 13H30 - 15H00 > L'anatomie et fonctionnement du Reformer
o 15H00 - 17H00 > Exercices à préparer pour le lendemain
JOUR 2 : 7h
o 09H00 - 11H00 > Contrôle des exercices préparés
o 11H00 - 12H00 > Enseignement en binôme des 5 principes de base
o 12H00 - 13H00 > Pause Déjeuner
o 13H00 - 14H00 > Techniques de coaching des exercices
o 14H00 - 15H00 > Quiz et révision des exercices déjà enseignés
o 15H00 - 17H00 > Exercices à préparer pour le lendemain
JOUR 3 : 7h
o 09H00 - 11H00 > Contrôle des exercices préparés
o 11H00 - 13H00 > Découverte de nouveaux exercices
o 13H00 - 14H00 > Pause Déjeuner
o 14H00 - 15H00 > Round Robin enseignements en binôme d'exercices proposés
par la formatrice
o 15H00 - 17H00 > Exercices à préparer pour le lendemain
JOUR 4 : 7h
o 09H00 - 11H00 > Contrôle des exercices préparés
o 11H00 - 12H00 > Techniques d'échauffement au sol
o 12H00 - 13H00 > Pause Déjeuner
o 13H00 - 14H00 > Coaching des nouveaux exercices
o 14H00 - 15H00 > Séance Power workout
o 15H00 - 17H00 > Exercices à préparer pour le lendemain
JOUR 5 : 7h
o 09H00 - 11H00 > Mise en situation d'enseignement en binôme du répertoire
o 11H00 - 12H00 > Révision anatomique
o 12H00 - 13H00 > Pause Déjeuner
o 13H00 - 14H00 > Analyse posturale / placements spécifiques
o 14H00 - 15H00 > Programmation d'enseignement pour cours collectifs
o 15H00 - 17H00 > Exercices à préparer pour le lendemain
JOUR 6 : 7h
o 09H00 - 10H00 > Contrôle des exercices préparés
o 10H00 - 11H00 > Programmation en Personal Training
o 11H00 - 11H30 > Programmation en Duo Training
o 11H30 - 12H30 > Mise en situation
o 12H30 - 13H30 > Pause Déjeuner
o 13H30 - 15H00 > Certification/ Evolution
Module 2
o 15H00 - 17H00 > Synthèse et feedback de formation/ Questions
Jour 7 : 7h
o 09h00 - 12h30 > Accompagnement des participants pour échauffement en
Matwork.
o 12h30 - 13h30 > Pause déjeuner
o 13h30 - 17h00 > Accompagnement des participants pour révision d'exercices
essentiels et apprentissage des options intermédiaires.
Jour 8 : 7h
o 09h00 - 12h30 > Accompagnement des participants pour échauffement en
Matwork.
o 12h30 - 13h30 > Pause déjeuner
o 13h30- 16h00 > Accompagnement des participants pour révision d'exercices
essentie

Validation

Attestation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

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Lieu de formation

145 rue Pierre Simon Laplace
Aix en Provence

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Centre de formation

145 rue Pierre Simon Laplace
13290, Aix-en-Provence

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