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Senior

Descriptif

Durée de la formation

Durée heures
En centre heures

Session

du 06 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Paris - 14ème (75)
+ autres sessions
du 06 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Paris - 14ème (75)
du 06 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Paris - 14ème (75)
du 06 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Paris - 14ème (75)

Objectif de la formation

Objectifs :
- Donner les outils aux professionnels pour proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux séniors.
- Préparer en amont un entretien de la forme physique au fil des années et des limitations.
- Trouver des postures antalgiques et stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre...
- Prévenir les blessures et lutter contre l'ostéoporose.

Description de la formation

Les problèmes spécifiques au vieillissement : articulations, squelette, système ligamentaire, musculaire, sphinctérien...
Les réponses par les postures et la respiration.
J1 Les bases adaptées.
1) Respiration et senior : permettre la mobilité diaphragmatique. Importance sur le redressement, ouverture thoracique.
2) Senior et dos : lutter contre la gravité.
3) Le périnée : problème spécifique et adaptation des pratiques.
J2 Les douleurs, les risques spécifiques.
1) Postures antalgiques et aménagements pour des pratiques sans douleur :
- principe de décoaptation, de décompression ex : nuque, épaules, genoux, hanches. Auto massages, accessoires.
- Assouplissements, étirements, relaxation. Travail sur le lâcher prise.
2) Entretien de la musculature : dos, jambes, abdominaux. Adaptations sur chaise, ballon, contre un mur, avec bâtons...
3) Equilibre : debout, assis. Marche sur un fil au sol, travail les yeux fermés.
4) Relaxation
- respiration.

Conditions d'accès

Etre professionnels de santé, du sport ou de la forme, avoir déjà suivi une formation avec les bases de Gasquet.
Professionnels de santé, du sport ou de la forme.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Enseignement superieur (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Institut de Gasquet

Lieu de formation

98 Boulevard du Montparnasse
Paris - 14ème

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Centre de formation

98 Boulevard du Montparnasse
75014, Paris 14e

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