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Savoir pratiquer le lâcher prise en milieu professionnel

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

du 06 nov. 2020 au 06 nov. 2020  - Châteauroux (36)
du 06 nov. 2020 au 06 nov. 2020  - Châteauroux (36)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Mieux se connaître, comprendre ses conflits intérieurs et prendre conscience de ses zones de crispation.
Relativiser certains évènements : faire ses petits deuils pour retrouver son équilibre.
Savoir adapter ses attentes, ses exigences face au présent.
Ne pas en faire une affaire personnelle.
Se libérer de ses petites voix internes.
Devenir acteur et non spectateur

Description de la formation

Relativiser, dédramatiser et pratiquer le lâcher prise
- Choisir de mener les bons combats : mettre son énergie à bon escient pour ne pas, ne plus s'épuiser.
- Lutter contre le mécanisme de l'exagération.
- Considérer les faits avec objectivité et se poser les bonnes questions.
- S'approprier le lâcher prise pour aller à l'essentiel.

Prendre de la distance et savoir se protéger
- Les premiers reflexes pour faire tomber la pression.
- Trouver la bonne distance émotionnelle et ne pas en faire une affaire personnelle.
- Savoir mettre de la distance entre soi, son stress et son stresseur .

Gagner en confiance et reconquérir sa responsabilité
- Comprendre ses conflits intérieurs et identifier ses peurs (insatisfactions, peur de l'échec, de la critique, du regard des autres, conflit de valeurs, ...) et leurs indicateurs.
- Fixer les limites des autres pour se protéger et éviter d'absorber leurs émotions ou de subir leurs besoins.
- Avoir le courage d'exprimer ses attentes, ses demandes, ses envies, ses émotions.
- Devenir responsable et non plus coupable

Conditions d'accès

Toute personne qui souhaite prendre du recul, mieux canaliser son énergie, ne plus se laisse envahir par la pression et gagner en sérénité dans son quotidien professionnel

Validation

Attestation de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Information sociale (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

SATISFAISANT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CCI de l'Indre

Lieu de formation

16 place Saint Cyran
Châteauroux

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Centre de formation

24 place Gambetta
36028, Châteauroux

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