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Respirez pour mieux s'oxygéner

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 25 nov. 2019 au 26 nov. 2019  - Clermont Ferrand (63)
+ autres sessions
du 25 nov. 2019 au 26 nov. 2019  - Clermont Ferrand (63)
du 23 nov. 2020 au 24 nov. 2020  - Clermont Ferrand (63)

Objectif de la formation

Identifier le rôle et les bienfaits de la respiration dans le bien
- être de la personne
Développer vos capacités sensorielles en lien avec la respiration
Mettre en oeuvre des techniques de respiration personnelle
Auto
- diagnostiquer ses pratiques respiratoires dans son contexte professionnel et/ou personnel

Description de la formation

Jour 1 :
- L'air, source de vie
- Le corps et la respiration : les bases anatomiques & physiologiques
- Les rythmes et les types de respiration
- Préparer son corps pour des bienfaits quotidiens
- Bien oxygéner son cerveau
Jour 2 :
- Bien dormir et bien se réveiller
- Bien digérer
- Gérer ses émotions par sa respiration
- Travail sur soi & méditation
- Postures adaptées & respirations

Conditions d'accès

Être prêt à s'impliquer personnellement et émotionnellement dans les expérimentations & échanges

Validation

Attestation de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Medecine generaliste et specialisee (voir la fiche métier)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Cresna

Lieu de formation

277 Rue de l'Oradou
Clermont Ferrand

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Centre de formation

277 rue de l'Oradou
63000, Clermont-Ferrand

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