Ferme la recherche

Reconnaitre et apprivoiser ses émotions

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

du 01 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Aix en Provence (13)
du 01 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Aix en Provence (13)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Mettre facilement des mots sur ses émotions
S'appuyer sur la dimension positive des émotions désagréables et se prémunir de la dimension négative des émotions agréables
Prendre conscience de la possibilité de choisir ses émotions en toute situation
Comprendre la mécanique des émotions grâce aux apports sur la théorie du renversement
S'entrainer à la réévaluation de situations professionnelles ou personnelles ''difficiles'' pour être en mesure de les aborder plus sereinement et efficacement

Description de la formation

Prise de conscience du caractère déterminant de la gestion émotionnelle sur les comportements et la capacité à mobiliser ses compétences professionnelles
Compréhension de la possibilité de lire et analyser ses émotions en toute situation.
Prise de conscience des différentes manières de vivre ses émotions et méthode aléOz pour les choisir.
Compréhension de la manière dont l'état d'esprit influence les émotions.
Apprendre à exploiter positivement les émotions désagréables somatiques telles que la colère, l'anxiété, l'ennui.....
Apprendre à exploiter positivement les émotions désagréables transactionnelles telles que l'humiliation, la honte, le ressentiment.....
Savoir réévaluer une situation difficile grâce à la méthode aléoz
Apprendre à mobiliser des émotions ressources.
Bilan et formalisation par les participants de leur plan d'action pour ancrer les nouvelles pratiques.

Validation

Attestation

Informations complémentaires

Apports de connaissances, illustrations vidéo, exercices en plénière, mises en situation, exercices en sous-groupe, temps de réflexion et d'appropriation individuels, le jeu de cartes ludo
0
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Aleoz

Lieu de formation

9 rue de l'Aumone Vieille
Aix en Provence

Calculez votre itinéraire

Centre de formation

9 rue de l'Aumone Vieille
13100, Aix-en-Provence

Toutes les formations et avis pour Aleoz