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Professeur de Hatha et Vinyasa Yoga - module initial

Descriptif

Durée de la formation

Durée 300 heures
En centre 300 heures

Session

du 18 sept. 2020 au 30 juin 2021  - Montreuil (93)
+ autres sessions
du 18 sept. 2020 au 30 juin 2021  - Montreuil (93)
du 28 févr. 2020 au 31 juil. 2021  - Montreuil (93)
du 18 sept. 2020 au 31 août 2021  - Montreuil (93)
du 15 nov. 2020 au 31 août 2021  - Montreuil (93)
du 02 janv. 2021 au 31 août 2021  - Montreuil (93)

Objectif de la formation

Approfondissement de l'expérience du yoga, une compréhension de sa cohérence, dans son lien à la santé, à l'épanouissement personnel et relationnel. Elle permet également l'acquisition des fondamentaux pédagogiques nécessaires à la transmission du Yoga.

Description de la formation

Cette formation s'appuie sur 3 axes principaux :
L'étude pratique et théorique des postures de yoga et de leurs différentes applications.
La sensibilisation au rôle d'enseignant laïque, impartial tant face à la tradition orientale qu'occidentale.
Un échange autour du projet personnel du stagiaire.
La pratique comprend des ateliers mensuels thématiques et des practicums interactifs offrant des mises en situation pour s'exercer à la fonction d'enseignant :
-Etude détaillée des asanas (postures debout / assises, flexions avant / arrière, torsions / postures inversées) : terminologie (en sanskrit), précision du placement postural, observation des spécificités anatomiques des pratiquants, clés de l'ajustement et de l'alignement, usage des supports (cales, murs, sangles), construction d'exercices intermédiaires préparatoires
-Étude des enchaînements dynamiques et de leur synchronisation avec le souffle en Vinyasa Yoga : pédagogie progressive des Vinyasa.
-Étude des Surya Namaska (salutations au soleil) et de leur synchronisation avec le souffle en Hatha Yoga.
-Étude des 12 postures de base en Hatha Yoga.
-Étude des contre
- postures.
-Étude de pratiques douces : postures au sol, postures restauratives, postures thérapeutiques, avec ou sans support.
-Étude du Prânâyâma (conscience et technique du souffle) : Anuma Viloma (respirations alternées), Kapalabhati.
-Étude des Bandhas.
-Étude de Pratyâhâra (Intériorité des sens), Dhârana (concentration) et Dhyâna (méditation).
-Éclairage de la pédagogie à travers les principes que sont Sthira/Sukha (stabilité, attention / espace confortable, heureux) et Ahimsa (non
- violence).
Éclairage de la pédagogie à travers les Yamas / Niyamas (observances et restrictions) : l'éthique du professeur.
La théorie.
-Étude de l'anatomie pour le yoga (structure, muscles et ligaments) : La colonne vertébrale et ses mobilités dans les postures de yoga, les ceintures pelvienne et scapulaire, les membres inférieurs et supérieurs.
-Étude des grands courants de la pensée indienne et de la philosophie du Yoga : Les 6 Darshanas, Samkhya : source philosophique du yoga et de l'Ayurveda, Yoga Sutra de Patanjali : texte de base du Raja Yoga, Hatha Yoga Pradipika et Gheranda Samhita : textes de bases du Hatha Yoga, Bhagavad
- Gita et les voies du Yoga.
-Étude des grands principes de l'Ayurveda :
Fondement, grands principes (qualités, humeurs, constitutions), sous
- doshas, feu digestif, tissus du corps humain, canaux, diététique ayurvédique, énergie vitale, émotions ou états intérieurs, l'Ayurveda comme approche de santé globale.

Conditions d'accès

Être motivés et désireux de transmettre le Hatha et le Vinyasa Yoga.
Un niveau minimum de pratique régulière du Yoga pendant deux années est requis.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Education en activites sportives (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Cie Sisyphe heureux

Lieu de formation

Muses yoga
148 Boulevard de Chanzy
Montreuil

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Centre de formation

Espace dérives
114 Boulevard Gabriel Péri
94500, Champigny-sur-Marne

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