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Prévention et gestion du stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 15 juil. 2021 au 16 juil. 2021  - Vincendo (97)
du 15 juil. 2021 au 16 juil. 2021  - Vincendo (97)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

1) Décrire le fonctionnement du stress
2) Expérimenter les différentes techniques de gestion du stress
3) Développer sa capacité d'adaptation
4) Intégrer la gestion du stress dans son environnement professionnel

Description de la formation

1) Décrire le fonctionnement du stress :
- Définir le stress
- Identifier les mécanismes physiologiques
- Distinguer le bon et le mauvais stress
- Reconnaître les principaux symptômes du stress chronique
- Expliquer la relation corps/mental
2) Expérimenter les différentes techniques de gestion du stress :
- Utiliser la prévention dans le processus de gestion du stress
- Pratiquer les techniques rapides de gestion du stress
- Appliquer des techniques de gestion du stress à long terme
3) Développer sa capacité d'adaptation
- Déterminer ses objectifs professionnels
- Découvrir ses ressources et ses qualités
- Détecter les émotions désagréables
- Examiner ses échecs pour savoir rebondir
4) Intégrer la gestion du stress dans son environnement professionnel
- Combiner les techniques pour prévenir les risques psychosociaux
- S'adapter en fonction de son contexte professionnel

Conditions d'accès

Aucun
Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles, prévenir les risques psychosociaux et anticiper le burn-out.
Toute personne souhaitant apprendre à s'adapter aux situations, évolutions et changements rencontrés au travail pour mie

Validation

Attestation
Un QCM permettra de vérifier les acquis et une attestation de formation sera délivrée.
NB : L'évaluation finale ne donne lieu à aucun certificat. De ce fait, les résultats ne vont pas être communiqués à un tiers. L'évaluation n'a ici qu'un rôle régulateur au niveau formatif.
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

MEB

Lieu de formation

18 chemin des Cardinaux
Vincendo
Vincendo

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Centre de formation

18 chemin des Cardinaux
Vincendo
97480, Saint-Joseph

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