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Prévenir les risques psychosociaux

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures
En centre 21 heures

Session

du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Marseille - 6ème (13)
du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2019  - Marseille - 6ème (13)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Comprendre les mécanismes des risques psychosociaux
Sélectionner les bons outils pour les évaluer
Maîtriser la méthodologie pour engager une démarche de prévention collective

Description de la formation

Les risques psychosociaux: de quoi parle t
- on?
Définir les termes: souffrance, stress, harcèlement, risque psychosocial, repérer les symptômes et les nouvelles expressions de la souffrance, identifier tous les risques internes et externes, repérer les facteurs qui relèvent de la responsabilité de l'entreprise (politique RH, organisation, conditions de travail, culture d'entreprise...)
La règlementation, les obligations et enjeux de prévention
Repérer les obligations légales en matière de prévention, situer les enjeux (de santé, économiques)
Les étapes à suivre dans votre démarche de prévention
Identifier les acteurs, piloter la prévention des RPS: du diagnostic au suivi, organiser les 4 niveaux d'actions, mettre en place un plan d'action cohérent.
Analyser son comportement face au stress
Faire la point sur votre propre niveau de stress
Comprendre le fonctionnement du stress
Identifier les conséquences du stress
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
Atelier: à l'aide d'un questionnaire, reconnaitre et analyser ses différentes sources de stress, trouver un plan d'action pour le faire diminuer
Déterminer vos factures de stress
Reconnaitre les facteurs de stress (individuel, organisationnel...)
Quels sont vos facteurs inévitables du stress
Quels sont ceux que vous pouvez éviter?
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
Apprendre à se relaxer intellectuellement, émotionnellement et physiquement
Se détendre grâce à la relaxation (connaitre les principes d'une respiration approfondie)
La relaxation minute pour profiter des bienfaits dans la journée de travail
Maitriser ses émotions pour garder son calme
Se ressourcer grâce à un bon rythme biologique
Atelier: Différents exercices de respiration
Dépolluer votre hygiène relationnelle
Reconnaitre les 4 émotions de base et leurs effets
Savoir exprimer un désaccord sans agressivité
Savoir dire non lorsque c'est nécessaire
Regagner confiance en soi, pour relancer sa créativité
Donner du sens à ses priorités
Eprouver le bienfait du rire sur le quotidien
Gérer son temps efficacement
Atelier: à l'aide d'un questionnaire analyse de sa gestion du temps + prise de recul
Savoir conquérir le temps
Déterminer vos différentes catégories de tâches
Identifier les méthodes efficaces et les bonnes pratiques
Savoir estimer la durée de ses tâches
Comparer sa gestion du temps avec les standards d'efficacité
Clarifier ses contraintes et évaluer ses marges de manoeuvres
La gesti

Conditions d'accès

CINQ PERSONNES MINIMUM

Validation

Attestation

Informations complémentaires

Apports théoriques avec remise d'un support à chaque participant
Analyse de cas concrets
Jeux de rôles
Mises en situation pratique
Utilisation de vidéos
0
néant
21 HEURES
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Alter Consultant

Lieu de formation

24 avenue du Prado
Marseille - 6ème

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Centre de formation

24 avenue du Prado
Alpes maritimes gérée par Eric BAUDET 3 boulevard
13006, Marseille 6e

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