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Prévenir le stress et gérer les situations difficiles

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures
En centre 21 heures

Session

entrées/sorties permanentes

à partir du "non précisé"  - Clermont Ferrand (63)
à partir du "non précisé"  - Clermont Ferrand (63)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Prendre en compte et canaliser ses réactions dans un rapport conflictuel.
Adapter son attitude et son comportement aux interlocuteurs et aux situations difficiles.
Mobiliser ses ressources personnelles.
Pratiquer l'assertivité.

Description de la formation

Développer la conscience de soi pour mieux gérer son stress :
- Comprendre le processus du stress
- Stress, pensées et représentations mentales
- Stress, émotions et besoins
- Décoder le langage du corps pour anticiper le stress
- Développer l'estime de soi et la confiance en soi
S'affirmer et adopter le comportement juste en situation difficile :
- Adapter sa communication à son interlocuteur
- Adopter les 5 bonnes pratiques d'une communication réussie
- Bien réagir dans les situations difficiles : les outils de l'assertivité
- Prévention et hygiène de vie
- Plan d'actions personnel pour lutter contre le stress

Conditions d'accès

Volonté de s'impliquer personnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Validation

Attestation de formation

Informations complémentaires

L'animation s'appuie sur la dynamique de groupe et repose sur des méthodes pédagogiques actives : tests auto-diagnostics, exposés participatifs avec ou sans diaporama, écoute et...
0
Possibilité coaching individuel selon besoins (rythme et durée à définir selon besoins). heure(s)
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

Isabelle Laval - Conseil et Formation

Lieu de formation

35 rue Louis Cuoq
Clermont Ferrand

Cliquez sur ce lien pour calculer votre itinéraire

Centre de formation

35 rue Louis Cuoq
63100, Clermont-Ferrand

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