Ferme la recherche

Prévenir et gérer les situations stressantes

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 06 févr. 2020 au 07 févr. 2020  - Paris - 11ème (75)
+ autres sessions
du 06 févr. 2020 au 07 févr. 2020  - Paris - 11ème (75)
du 28 mai 2020 au 29 mai 2020  - Paris - 11ème (75)
du 23 juil. 2020 au 24 juil. 2020  - Paris - 11ème (75)
du 15 oct. 2020 au 16 oct. 2020  - Paris - 11ème (75)

Objectif de la formation

Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le prévenir et le canaliser. Sur la base de solutions pragmatiques, mettre en place une stratégie pour gérer au mieux les situations stressantes dans un environnement professionnel.

Description de la formation

Identifier son attitude face au stress
Les sources de stress
Les réactions face au stress
Les symptômes à repérer
Identifier son attitude face aux stresseurs
Analyser ses propres mécanismes de réactions face aux stresseurs
Prendre conscience de son positionnement vis à vis des autres et de soi
- même
Analyser son comportement sous pression
Reprendre le contrôle
Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir
Maintenir son niveau d'énergie
Gérer sa stabilité émotionnelle
Gérer les stresseurs
Faire face aux sollicitations
Poser ses limites en évitant le conflit
Faire respecter ses frontières et augmenter sa propre capacité à faire face
Savoir dire non quand c'est nécessaire
Utiliser les outils de la Communication Non Violente pour anticiper les situations stressantes
Gérer les périodes de forte charge
Evaluer son niveau de fatigue
Les clés pour se régénérer physiquement
Les clés pour gérer la fatigue morale

Conditions d'accès

Aucun.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Communication (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Ellipse formation

Lieu de formation

Ellipse formation
8 Cité Joly
Paris - 11ème

Calculez votre itinéraire

Centre de formation

Ellipse formation
8 Cité Joly
75011, Paris 11e

Toutes les formations et avis pour Ellipse formation