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Pour une meilleure gestion du stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures

Session

du 02 janv. 2020 au 31 déc. 2020  - Le Brûlé (97)
du 02 janv. 2020 au 31 déc. 2020  - Le Brûlé (97)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Mieux gérer son stress de façon autonome
- Identifier et mobiliser ses ressources individuelles
- Récupérer rapidement
- Se recentrer sur ses objectifs

Description de la formation

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
Quelle place a
- t
- il dans la vie de chacun (test
- diagnostic) Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte Diagnostiquer ses niveaux de stress Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
Remettre le stress à sa place
A quoi sert
- il ? Répondre à ses besoins pour diminuer le stress Identifier ses besoins et apprendre comment y répondre
Apprendre à se détendre et à évacuer le stress
S'en protéger pour agir efficacement Savoir se concentrer Renforcer la confiance en soi
Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite
Définir son plan de vie en sortant par la passivité et dans l'action positive Mettre au point sa méthode personnelle "antistress" Alternance de présentiel et distanciel, de travail synchrone et asynchrone :
- Amont de la formation : accès espace SUIVal(TM) pour travaux tutorés et évaluation en terme "être capable de..." - 14 heures de présentiel : regroupements dans votre région (sous réserve d'un nombre de réservations suffisantes) - Aval formation : accès espace SUIVal(TM) pour un suivi et une validation des acquis de formation à 3 mois.

Conditions d'accès

Les personnes confrontées aux pressions et qui souhaitent gérer leur stress par des méthodes pratiques applicables au quotidien

Validation

Attestation de formation - Attestation Validation des Acquis de Formation (AAF)

Informations complémentaires

1
En centre de formation;En entreprise
14 heure(s)
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à se poser avant de choisir une formation à distance
  • Les modalités de formation proposées par cet organisme sont-elles adaptées à mes besoins et répondent-elles à mes attentes ?
  • Y-a-t'il un système de coaching, de contrôle de l’assiduité, de vérification régulière des connaissances acquises ?
  • Est-ce que je dispose du matériel adéquat et d'un lieu approprié pour suivre cette formation ? Bonne connexion, webcam, casque, bureau fermé ou accès un espace numérique public ou de co-working ?
  • Suis-je suffisamment motivé, auto-discipliné et organisé pour me connecter de façon assidue ?
  • Suis-je en capacité de travailler seul ? Si non, puis-je m’appuyer sur une communauté ?

AJFORM CONSEIL OI

Lieu de formation

À distance

Centre de formation

100 rue Monthyon
Appt 10 - Résidence Les Glorieuses
97400, Saint-Denis

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