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Pilates niveau II

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures
En centre 21 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - L'Isle Jourdain (32)
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - L'Isle Jourdain (32)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

A l'issue de la formation, vousserez capable de :
Connaître l'ensembledes mouvements de référence sans matériel du niveau II ( Matwork II)
Intégrer le petit matériel (Magic Circle,Pilates Band, Swissball) aux mouvements du Pilates niveau II
Utiliser le FoamRoller pendant les séances de Pilates :

Description de la formation

Connaître l'ensemble des mouvements de référence sans matériel du niveau II ( Matwork II)
- Rappels et application des fondamentaux de la méthode sur un niveau de pratique intermédiaire
- L'évolution des 16 mouvements de référence, adaptés au niveau II ( Matwork II)
- Les 9 nouveaux mouvements du niveau II
- Le choix et l'adaptation des mouvements selon le public visé
- Le choix et l'adaptation des mouvements selon l'objectif ciblé (santé, préparation physique...)
Intégrer le petit matériel (Magic Circle, Pilates Band, Swissball) aux mouvements du Pilates niveau II
- Les mouvements avec matériel d'une intensité faible
- Les mouvements avec matériel d'une intensité modérée
- Utilisation du petit matériel pour les étirements et les fins de séances
- Diversification des séances en fonction de l'intention éducative avec le petit matériel
Utiliser le Foam Roller pendant les séances de Pilates :
- Découverte du Foam roller et de ses bénéfices pour la santé
- Utilisation du Foam Roller dans le cadre d'un échauffement
- Le travail de la proprioception avec le Foam Roller
- Adaptation des mouvements selon le public visé et l'objectif ciblé
- Utilisation du Foam Roller en f

Conditions d'accès

Une connaissance des fondamentaux de la méthode Pilates est requise pour participer à la formation (équivalent Pilates niveau I).

Validation

Attestation de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Sportif professionnel (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CAP'Formations Sport

Lieu de formation

Centre ville
L'Isle Jourdain

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Centre de formation

181 RTE DE MARESTAING
32490, Monferran-Savès

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