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Pilates formation body arts & science international

Descriptif

Durée de la formation

Durée 160 heures
En centre 160 heures

Session

du 11 sept. 2020 au 17 mai 2021  - Paris - 6ème (75)
+ autres sessions
du 11 sept. 2020 au 17 mai 2021  - Paris - 6ème (75)
du 12 févr. 2021 au 13 sept. 2021  - Paris - 6ème (75)
du 25 juin 2021 au 10 janv. 2022  - Paris - 6ème (75)

Objectif de la formation

Cette formation vous permettra d'acquérir les connaissances fondamentales nécessaires à l'enseignement de la méthode Pilates dans le respect du travail et de la philosophie de Joseph Pilates, créateur de la méthode.
Ce programme de formation, délivré par des enseignants de haut niveau, formés aux Etats
- Unis au sein de l'école Body arts and Sciences International , permettra :
-l'acquisition des connaissances théoriques (histoire, anatomies, etc), pratiques (répertoire des exercices) et pédagogiques nécessaires à l'enseignement de la méthode Pilates sur tapis et sur machines.
L'ensemble des niveaux d'enseignement du débutant au plus avancé sont abordés dans cette formation.
La réussite aux épreuves finales sanctionnant cette formation vous permettra de vous présenter à l'examen de certification PMA (Pilates Method Alliance) aux Etats Unis.

Description de la formation

Module 1 : les fondamentaux.
Les 10 principes de la méthode Pilates ; vue d'ensemble de la région pelvienne ; la respiration en Pilates; répertoire.

Module 2 : vue globale de l'anatomie, première partie.
Anatomie et terminologie ; terminologie anatomique du mouvement, les différents types d'articulation ; centre de gravité; répertoire.

Module 3 : vue globale de l'anatomie, deuxième partie.
Les os ; des points de repère osseux, les muscles ; les actions des muscles ; les différents types de contraction ; répertoire.

Module 4 : évaluation de la posture.
Principes d'évaluation de l'alignement et de la posture; répertoire.

Module 5 : la force du centre : le dos et les abdominaux; force du centre : la relation entre les divers groupes musculaires qui font partie du "centre", avec un focus particulier sur les abdominaux et les extenseurs du dos; répertoire.

Module 6 : adaptation des exercices.
Adaptation des exercices et l'utilisation des accessoires et des modifications; répertoire.

Module 7 : équilibre musculaire et déséquilibre.
Équilibre et les implications des déséquilibres sur la force et la flexibilité; répertoire.

Module 8 : les membres inférieurs.
Articulation de la hanche et de la cheville; répertoire.

Module 9 : l'épaule.
Structure et fonctionnement de la région scapulaire ; l'articulation de l'épaule ; les muscles de l'épaule et l'importance d'une mécanique correcte de l'épaule; répertoire.

Module 10 : les principes nécessaires à la mise en place d'un programme.
Les principes de l'entraînement : surcharge, spécificité, réversibilité ; les composants du fitness physique; répertoire.

Module 11 : population spécifique, première partie.
Schéma habituel des mouvements ; entraînement transversal ; déséquilibres ; créer des objectifs ; athlètes comme élèves; répertoire.

Module 12 : population spécifique, deuxième partie.
Population avec restrictions ; grossesse; répertoire.

Conditions d'accès

Niveau de connaissance / diplôme nécessaire : Diplôme du Baccalauréat ou équivalent.
Niveau de pratique de la méthode Pilates : au minimum 30 heures sur tapis et 20 heures sur appareil.
Il est cependant vivement recommandé d'avoir des connaissances en anatomie/physiologie avant l'entrée dans la formation.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Education en activites sportives (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

SATISFAISANT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Rituel

Lieu de formation

16 Rue de la Grande Chaumière
Paris - 6ème

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Centre de formation

16 Rue de la Grande Chaumière
75006, Paris 6e

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