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Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP)® - Intégrer les techniques dans son quotidien - Mobiliser sereinement ses ressources

Descriptif

Durée de la formation

Durée heures
En centre heures

Session

du 16 oct. 2020 au 07 déc. 2021  - Nanterre (92)
du 16 oct. 2020 au 07 déc. 2021  - Nanterre (92)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

A l'issue de la formation, et en s'appuyant sur leurs entraînements personnels, les participants seront capables d'intégrer les outils socles de la méthode TOP dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, pour gagner en équilibre et en efficacité, soit :
- Optimiser son énergie
- Gérer son stress dans la durée
- Soutenir sa motivation pour agir.

Description de la formation

Activité(s) individuelle(s) de démarrage : préparer sa formation (15' environ)
Première classe virtuelle (3h30) : Mieux se connaître avec l'approche TOP
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement (30' minimum)
Sur son carnet personnel et avec l'appui de vidéos et / ou fiches pratiques
Deuxième classe virtuelle (3h30) : Respirer pour se gérer dans la durée
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement (30' minimum)
Sur son carnet personnel et avec l'appui de vidéos et / ou fiches pratiques
Troisième classe virtuelle (3h30) : Gérer son stress
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement (30' minimum)
Sur son carnet personnel et avec l'appui de vidéos et / ou fiches pratiques
Quatrième classe virtuelle (3h30) : Se préparer pour agir avec efficience et mettre au point son plan d'action personnel
Activité(s) individuelle(s) de clôture (30' minimum)
Sur son carnet personnel et avec l'appui de vidéos et / ou fiches pratiques
Entraînement recommandé : 5 à 10 minutes par jour pour rester au TOP
Une attestation de formation est délivrée à l'issue de l'évaluation et du parcours.

Conditions d'accès

Aucun.
Toute personne exposée au stress, à la fatigue et qui souhaite mobiliser sereinement ses ressources dans la durée.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Informations complémentaires

2
FOAD : 16 h
417 jours
Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à se poser avant de choisir une formation à distance
  • Les modalités de formation proposées par cet organisme sont-elles adaptées à mes besoins et répondent-elles à mes attentes ?
  • Y-a-t'il un système de coaching, de contrôle de l’assiduité, de vérification régulière des connaissances acquises ?
  • Est-ce que je dispose du matériel adéquat et d'un lieu approprié pour suivre cette formation ? Bonne connexion, webcam, casque, bureau fermé ou accès un espace numérique public ou de co-working ?
  • Suis-je suffisamment motivé, auto-discipliné et organisé pour me connecter de façon assidue ?
  • Suis-je en capacité de travailler seul ? Si non, puis-je m’appuyer sur une communauté ?

Coévolution

Lieu de formation

À distance

Centre de formation

44 Rue Pascal
92000, Nanterre

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