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Méditation et Sophrologie, affirmation de soi

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - Toulouse (31)
du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - Toulouse (31)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Vivre sa vie en conscience, gagner en sérénité et intégrer les techniques de relaxation (sophrologie et méditation de pleine conscience) dans son quotidien : fluidité et harmonie dans la relation à soi et aux autres, dans ses prises de décisions, plus d'énergie et de vitalité.

Description de la formation

THEORIE : Stress et confiance en soi. Gestion des états émotionnels. Intériorité et ouverture aux autres, aux évènements en conscience. Cultiver l'instant présent. Régulation de l'humeur, l'hyper
- émotivité, la dispersion. Amélioration des capacités attentionnelles et empathiques. PRATIQUE ET ENTRAINEMENT Enchainement de séquences progressives en sophrologie (visualisation positive) et méditation de pleine conscience(attention, concentration, perception des sensations corps/pensées/ressentis). Exercices corporels de relaxation. Protocole d'actions pour pérenniser la qualité de présence à soi et à la vie telle qu'elle est et en devenir pour plus de bien
- être au quotidien

Conditions d'accès

Âge minimum requis: Non

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

Entre-deux

Lieu de formation

16 rue Pierre Blanchard
Toulouse

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Centre de formation

16 rue Pierre Blanchard
31400, Toulouse

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