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Méditation de pleine conscience

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - St Bressou (46)
du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - St Bressou (46)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Augmenter son assertivité et ne pas perdre ses moyens lors d'une épreuve.

Description de la formation

- Larespiration centrée, lavisualisation, lesdifférentstypes de relaxation.
- Apprentissagede la première étape de la mindfulness : observationprolongée du souffle
- Exercicesphysiques nécessaires lors d'une pratique soutenue.
- Donnéesdes sciences actuelles sur les mécanismes et conséquences dustress.
- Utilisationde la mindfulness dans les thérapies cognitivo
- comportementale,d'acceptation et d'engagement...
- Apprentissagedela deuxièmeétape dela mindfulness :observation équanime des sensations.
- Misesen relation du processus méditatif avec sa vision de soi
- même, deson travail, des performances, du stress...
- Apprentissagedela troisièmeétape de la mindfulness :compassion orientévers son environnement professionnel.
- Lesobstacles, les contre
- indications àla méditation.
- Pratiqueintensive des différentes étapes de la mindfulness.
- L'hygiènede vie associée.
- Évaluation et suivi de la pratique.

Conditions d'accès

Aucun

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

Emmanuel Lair formation Conseil

Lieu de formation

FENOUL
St Bressou

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Centre de formation

FENOUL
46120, Saint-Bressou

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