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Massage de récupération du sportif

Descriptif

Durée de la formation

Durée 28 heures
En centre 28 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 02 mai 2019 au 15 juil. 2022  - Aix les Bains (73)
du 02 mai 2019 au 15 juil. 2022  - Aix les Bains (73)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Objectifs pédagogiques théoriques
1.Myologie : physiologie de l'appareil locomoteur.
2.Analyse biomécanique : les principaux muscles engagés selon l'activité sportive.
3.Les principales blessures du sportif.
4.Comprendre la réalité des sportifs de haut niveau et leurs besoins en matière de massage dans un but de prévention et d'entretien : pré et post effort (ou compétition).
5.Comprendre les principes et effets physiologiques des étirements
Objectifs pédagogiques pratiques
1.Apprendre les techniques spécifiques de massage sur un sportif en Préparation d'un effort ou d'une compétition.
2.Apprendre et maîtriser les techniques spécifiques de massage sur un sportif en Recuperation
d'un effort ou d'une compétition.
3.Apprendre et maîtriser des enchaînements de massage de récupération sur les membres inférieurs (exemple sur cyclistes, coureurs de trail, etc.)
4.Apprendre les étirements de groupes musculaires ciblés : les pratiquer soi
- même
5.Maîtriser des mobilisations passives sur des muscles ciblés

Description de la formation

Cette formation a pour but de connaitre le milieu de la compétition sportive : comprendre les mécanismes de l'effort physique, les conséquences des entraînements, cibler les besoins des sportifs selon les différentes disciplines.En pratique, comprendre les besoins en massage spécifiques des sportifs et ce, selon une période donnée. Vous verrez quelques techniques spécifiques favorisant la mise en condition du sportif avant compétition, bien que le plus souvent, vous serez amenés à masser post compétition.
En conséquence, vous apprendrez principalement des techniques de massage avec et sans huile favorisant la récupération post effort ainsi que des déroulés clé en main pour être rapidement opérationnel sur un lieu de compétition. Cette formation vient en complément du massage suédois et après les étirements passifs (voir les prérequis). Votre prestation auprès des sportifs s'inclura dans une démarche de bien
- être, axée sur l'entretien du sportif et la prévention d'éventuelles blessures. Votre démarche ne sera en aucun cas thérapeutique.
Programme
Jour 1
Matin
Présentation des stagiaires. Présentation du déroulé de la formation et du formateur.
Théorie : la physiologie du sport
Myologie : la fonction musculaire, les différents types de contractions, filières énergétiques.
Les fascias et chaînes musculaires.
Après
- midi
Suite de la théorie.
Étude des gestes biomécaniques selon les disciplines sportives.
Les inconforts : crampes, courbatures, contractures, etc.
Les blessures chez les sportifs et athlètes de haut niveau et les limites du praticien bien
- être.
Jour 2
Matin
Pratique : révision des étirements passifs analytique et révision anatomique en simultané.
Évaluation des acquis des stagiaires dans le but d'aller plus loin dans la pratique sur ce module.
Après
- midi
Théorie : définition du massage sportif. Indications et contre
- indications au massage sportif.
Démonstration, explications, pratique en binômes.
Pratique des techniques de récupération en binômes.
Jour 3
Matin
Suite des techniques de récupération
Après
- midi.
Pratique :
Révision des techniques de récupération post effort
Apprentissage de déroulés et enchaînements incluant massage et mobilisations passives.
(Directement applicables en vue des stages pratique, sur traileurs, cyclistes etc.)
Jour 4
Matin
Séance de stretching collectif (avec explications)
Suite des enchaînements des déroulés.
Apr

Validation

Attestation de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

CORRECT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Azur Massages

Lieu de formation

71 boulevard des Anglais
Aix les Bains

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Centre de formation

71 boulevard des Anglais
73100, Aix-les-Bains

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