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Les techniques de relaxation et respiration dans la relation d'aide et de soins

Descriptif

Durée de la formation

Durée 5 heures
En centre 5 heures

Session

du 22 févr. 2021 au 26 févr. 2021  - La Rochelle (17)
+ autres sessions
du 22 févr. 2021 au 26 févr. 2021  - La Rochelle (17)
du 11 oct. 2021 au 15 oct. 2021  - La Rochelle (17)

Objectif de la formation

Apprendre à relâcher les tensions corporelles et psychiques grâce aux techniques de relaxation.
Initier les participants à l'utilisation de ces diverses approches dans leurs pratiques professionnelles au bénéfice des personnes prises en charge.

Description de la formation

Apports théoriques et pratiques sur le stress et ses effets
La respiration comme élément de base essentiel à toute pratique de relaxation
Théorie et pratique des diverses méthodes de relaxation :
- méthode Schultz : notion de pesanteur, chaleur ...
- méthode Jacobson : basée sur la tension/détente
- Yoga Nidra : prise de conscience corporelle et travail de concentration mentale...
- les pratiques de visualisation
- la sophrologie : conscience de soi et présence
- la relaxation dynamique : conscience de soi dans l'action, schéma corporel
- la relaxation minute : se relaxer rapidement en toutes circonstances
Déontologie professionnelle pour l'application de ces méthodes dans le respect de la personne.
Prévoir une tenue confortable.

Conditions d'accès

tout public

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

GERFI +

Lieu de formation

dans nos locaux
La Rochelle

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Centre de formation

11 rue de l'Ouvrage à Cornes B.P. 70231
17000, La Rochelle

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