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Les techniques de préparation mentale - Bien-être et performance au travail

Descriptif

Durée de la formation

Durée heures
En centre heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 mars 2021 au 31 déc. 2021  - Lyon - 3ème (69)
du 01 mars 2021 au 31 déc. 2021  - Lyon - 3ème (69)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Savoir identifier son état émotionnel
- S'initier à la méditation pour développer la conscience de soi
- Se relaxer en amont d'une situation à enjeu ou en cas de stress
- Utiliser la cohérence cardiaque en toute autonomie
- Développer sa capacité à analyser son état interne
Savoir utiliser les techniques de préparation mentale pour s'adapter aux situations et aux autres
- Identifier les différents modes de communication
- Mettre en place les techniques de gestion du stress
- Développer ses compétences émotionnelles pour améliorer ses relations interpersonnelles
- Utiliser la visualisation positive et les ancrages
Savoir utiliser les techniques de préparation mentale pour améliorer sa performance au travail
- Apprendre à? se fixer des objectifs
- Développer sa confiance en soi et son affirmation de soi
- Améliorer ses capacités attentionnelles et de concentration
- Développer des routines de performance et intervenir en réunion

Description de la formation

Méthodes pédagogiques :
Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques, mises en situation, démonstration et imitation, mobilisation de l'image.
Contenu de la formation :
Exercices favorisant l'introduction, la mise en confiance et la dynamique de groupe.
L'utilisation de fiches synthèse en FALC.
Exercices : relaxation, cohérence cardiaque, mime, visualisation. Méditation. Travail individuel ou en sous
- groupes.
Evaluations
Test de positionnement et recueil des attentes des participants en amont de la formation
Évaluation des acquis tout au long de la formation (quizz, études de cas, mise en situation professionnelle, jeux de rôle, débriefing)
Évaluation des stagiaires : questionnaire de satisfaction à chaud
Impact du programme sur l'évaluation des pratiques réalisé à distance de la formation par l'employeur (entretien annuel, évaluation des pratiques professionnelles...)

Conditions d'accès

Tout public

Validation

Attestation de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Medecine generaliste et specialisee (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Espace de Formation Handicap et Inclusion

Lieu de formation

1 boulevard vivier merle
Lyon - 3ème

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Centre de formation

1 boulevard vivier merle
Immeuble Tour Swiss Life
03
69003, Lyon 3e

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