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La sophrologie en entreprise

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

du 02 mai 2017 au 31 déc. 2022  - Cenon (33)
du 02 mai 2017 au 31 déc. 2022  - Cenon (33)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Gérer son stress au quotidien dans le travail et optimiser ses performances envers ses collaborateurs. Gestion du stress collectif.

Description de la formation

Définition de la sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
Les techniques respiratoires, le relâchement musculaire, les visualisations
Ses bienfaits : amélioration du sommeil, confiance de soi, cohésion d'équipe, facultés de mémorisation, développement de nos capacités d'écoute et de compréhension
Gérer le stress au travail
Les enjeux, les responsabilités, les échanges peuvent être sources de tensions physiques et nerveuses
La sophrologie propose de porter attention aux sensations du corps afin d'activer des réflexes de relâchement. Elle transmet des techniques de respirations et de concentration et des exercices dynamiques pour réguler le stress.
Optimiser les performances individuelles et collectives par la sophrologie
Développer une énergie juste, ne pas se disperser et aller à l'essentiel
Développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité et de confiance en soi
Améliorer le lien et la confiance envers ses collaborateurs
Développer la force du groupe et d'un équipe

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

APTITUDES 21

Lieu de formation

61/69 rue camille Pelletan
Cenon

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Centre de formation

61/69 rue Camille Pelletan Espace Emeraude 1
33150, Cenon

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