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La relaxation : une ressource pour soi et pour l'accompagnement Module de Base pour la pratique

Descriptif

Durée de la formation

Durée 42 heures
En centre 42 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2021 au 31 juil. 2022  - La Grande Motte (34)
du 01 janv. 2021 au 31 juil. 2022  - La Grande Motte (34)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Acquérir des techniques de détente musculaire,articulaire et émotionnelle.
Expérimenter et s'approprier des outils simplesde relaxation
Apprivoiser ses propres tensions et enrichir sescapacités d'adaptation.
Choisir les techniques de relaxation en fonctiondes difficultés et déficits des personnes
Acquérir les fondamentaux pour la mise en placed'atelier de relaxation.

Description de la formation

Session 1 :Expérimenter la relaxation
- Se recentrer :
- Développer les capacités d'ancrage.
- Faire l'état des lieux des tensions.
- Le tonus et l'organisation tonico
- émotionnelle
- Expérience de calme et de détente intérieure
- Connaître la relaxation (ses fondements théorico
- cliniques, sesméthodes, ses écoles)
- Expérimenter différentes formes de relaxation.
- Découvrir les possibilités de relaxation dynamique (l'utilisationdu mouvement en relaxation)
- Utiliser la sensorialité pour se mettre à l'écoute de soi etson environnement.
- Pratiquer différents exercices de respiration.
- Concrétiser l'application des techniques de relaxation adaptéesaux spécificités de son cadre professionnel.
Session 2 : Larelaxation dans L'accompagnement
- Expérimenter l'ajustement tonique et le dialogue tonique dans larelation
- Utiliser le toucher en relaxation.
- Apport de la relaxation aux personnes aidées :
- Capacité émotionnelle : trouver un apaisement, une meilleurecapacité de contenance, de plus grande possibilité de concentration
- Capacité corporelle : trouver un relâchement tonique, unemeilleure mobilité et de plus grande possibilité motrice
- Capacité relationnelle : trouver un sentiment de sécurité,une meilleure confiance en soi, de plus grandes capacités d'expression etd'écoute
- Adapter et modéliser l'utilisation de la relaxation en fonctiondes milieux (psychiatrie?; gériatrie?; soins palliatifs?; milieu du handicap...)et des publics (enfant?; adolescent?; adulte)
- Construire des séances en individuel et/ou en groupe (notions decadre, de dispositifs, d'indications et de limites)

Conditions d'accès

Formation ouverte à toute personne exerçant une fonction socio-éducative, de soin et d'accompagnement souhaitant s'engager dans l'utilisation de la relaxation. Pas de prérequis

Validation

certificat de réalisation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Actif

Lieu de formation

259 RUE MELGUEIL BP 3
La Grande Motte

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Centre de formation

259 RUE MELGUEIL BP 3
34280, La Grande-Motte

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