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La nutrition du sportif

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - L'Isle Jourdain (32)
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - L'Isle Jourdain (32)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

A l'issue de la formation, vous serez capable de :
- Connaître les bases nutritionnellesL'équilibre alimentaire : familles d'aliments, balance énergétiqueLes nutriments : macronutriments, micronutriments, fibresSavoir lire les étiquettes alimentaires : les mentions obligatoires et facultatives
- Maîtriser le lien entre nutrition et activité sportiveLa physiologie de l'effortEvaluation du statut nutritionnel : IMC, composition corporelle, outils de mesure
- Connaître les principes d'une alimentation optimale pour le sportifLes besoins nutritionnels des sportifsLa nutrition comme facteur d'optimisation de la performance
- Maîtrisez la réalisation des rations alimentaires du sportifLes rations d'entraînement, précompétitive, pendant l'effort, récupérationVariations selon le type d'effort : endurance, musculation...
- Savoir détecter les intérêts et pièges à éviter concernant certains produits en vogueLes boissons énergétiques et énergisantesLes compléments alimentaires

Description de la formation

A l'issu de la formation, vous serez capable de :
- Connaître les bases nutritionnelles'L'équilibre alimentaire : familles d'aliments, balance énergétique?Les nutriments : macronutriments, micronutriments, fibres'Savoir lire les étiquettes alimentaires : les mentions obligatoires et facultatives
- Maîtriser le lien entre nutrition et activité sportive?La physiologie de l'effort'Evaluation du statut nutritionnel : IMC, composition corporelle, outils de mesure
- Connaître les principes d'une alimentation optimale pour le sportif?Les besoins nutritionnels des sportifs'La nutrition comme facteur d'optimisation de la performance
- Maîtrisez la réalisation des rations alimentaires du sportif?Les rations d'entraînement, précompétitive, pendant l'effort, récupération'Variations selon le type d'effort : endurance, musculation...
- Savoir détecter les intérêts et pièges à éviter concernant certains produits en vogue?Les boissons énergétiques et énergisantes'Les compléments alimentaires

Conditions d'accès

Aucune connaissance spécifique dans le domaine de la nutrition sportive n'est requise.

Validation

Attestation de fin de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Dietetique (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CAP'Formations Sport

Lieu de formation

14 rue du Commandant Cousteau
L'Isle Jourdain

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Centre de formation

181 RTE DE MARESTAING
32490, Monferran-Savès

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