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La gestion du stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 09 déc. 2019 au 10 déc. 2019  - Paris - 3ème (75)
+ autres sessions
du 09 déc. 2019 au 10 déc. 2019  - Paris - 3ème (75)
du 09 déc. 2019 au 10 déc. 2019  - Paris - 3ème (75)
du 25 mai 2020 au 26 mai 2020  - Paris - 3ème (75)
du 25 mai 2020 au 26 mai 2020  - Paris - 3ème (75)
du 30 nov. 2020 au 01 déc. 2020  - Paris - 3ème (75)
du 30 nov. 2020 au 01 déc. 2020  - Paris - 3ème (75)
du 01 janv. 2020 au 31 déc. 2020  - Paris - 3ème (75)
du 01 janv. 2020 au 31 déc. 2020  - Paris - 3ème (75)

Objectif de la formation

A l'issue de cette formation, les participants seront en mesure de :
- comprendre les processus à l'oeuvre dans les situations de stress professionnel
- mesurer leurs propres vulnérabilités et capacités de résistance face au stress
- développer des réflexes et méthodes pour faire face aux pressions professionnelles
- développer une stratégie de gestion du stress adaptée à leur environnement professionnel

Description de la formation

Distinguer le stress personnel du stress professionnel :
- comprendre les mécanismes du stress
- repérer les différents facteurs de stress, personnels et organisationnels
- connaître les sources du stress les plus courantes, internes et externes
Évaluer ses propres réactions face au stress :
- identifier ses signaux d'alerte personnels
- diagnostiquer ses niveaux de stress
- comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
Définir et mettre en oeuvre sa stratégie personnelle face au stress :
- identifier sa contribution au stress au sein de l'équipe
- améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation stressante
- adopter la bonne distance professionnelle
- élaborer sa propre méthode antistress
- gérer efficacement son stress dans la durée

Conditions d'accès

Aucun

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Gestion de patrimoine culturel (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Agecif

Lieu de formation

Agecif
22 Rue de Picardie
Paris - 3ème

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Centre de formation

Agecif
22 Rue de Picardie
75003, Paris 3e

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