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Inviter le yoga au bureau

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Alès (30)
+ autres sessions
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Alès (30)
du 01 nov. 2020 au 31 juil. 2021  - Alès (30)

Objectif de la formation

La qualité de vie au travail est une problématique essentielle, tant pour les entreprises qui souhaitent pérenniser les emplois que pour les salariés qui ont à coeur de rester en pleine santé. Cette formation permet de découvrir différentes techniques de bien
- être tout en comprenant les effets concrets qu'elles génèrent dans le corps. Alterner des moments théoriques et pratiques permettra au groupe d'expérimenter ces techniques tout en réfléchissant à leur application au quotidien. Il s'agira de se questionner sur sa manière de vivre le travail et sur sa sensibilité au stress, pour élaborer progressivement des pistes d'actions personnelles.
--> Prendre conscience de sa manière de vivre le travail, les émotions, le stress et découvrir des outils pour la gérer.

Description de la formation

Déroulement : 2 jours de 7h. Journées consécutives ou espacées.
Journée 1 : Identifier les facteurs générant du stress et expérimenter des techniques de détente musculaire
-#0x09#Définition interactive des facteurs de stress
-#0x09#Expérimentation de techniques de relaxation musculaire
Journée 2 : Définir les outils qui permettent d'améliorer le confort au travail
-#0x09#Echanges interactifs sur la sédentarité et le travail avec les écrans
-#0x09#Exercices de relaxation
-#0x09#Réflexion collective sur l'application de méthodes de détente dans un cadre professionnel

Conditions d'accès

Aucun prérequis pour les participants.Au sein d'une entreprise, d'une administration ou de tout type d'institution, cette formation vise à offrir un espace d'échange et d'expérimentation pour améliorer leur bien-être au quotidien.

Validation

Attestation de formation délivrée en fin de formation

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

MINE DE TALENTS

Lieu de formation

131 impasse des palmiers
Alès

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Centre de formation

131 IMPASSE DES PALMIERS
PIST OASIS - BAT J
30100, Alès

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