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Initiation au yoga - Etre mieux dans sa vie quotidienne et au travail

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

du 09 déc. 2019 au 09 déc. 2019  - Clermont Ferrand (63)
+ autres sessions
du 09 déc. 2019 au 09 déc. 2019  - Clermont Ferrand (63)
du 09 nov. 2020 au 09 nov. 2020  - Clermont Ferrand (63)

Objectif de la formation

Découverte du Hatha
- Yoga, ses origines et son adaptation au monde occidental
Le yoga dans la gestion des émotions et du stress, application dans la vie quotidienne et professionnelle
Méthode d'ancrage et de centrage pour diminuer le stress
Expérimentation du Hatha
- Yoga : les postures, les exercices spécifiques des différentes respirations en Hatha
- Yoga
Approche de la concentration et de la méditation

Description de la formation

- Introduction au Hatha
- Yoga
- Historique et texte fondateur du Yoga
- Les postures fondamentales et leurs symboliques
- Les exercices sur la respiration : le Pranayama
- Intérêts et applications dans la vie quotidienne et au travail
- Exercices d'ancrage et de centrage pour diminuer le stress
- Séance posturale avec initiation à la concentration et la méditation
- Relaxation

Conditions d'accès

Toute personne désireuse de découvrir et de pratiquer le yoga.

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

CFPS - CHU de Clermont-Ferrand

Lieu de formation

1 Boulevard Winston Churchill
Bâtiment Directions Fonctionnelles et Inst...
Clermont Ferrand

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Centre de formation

1 Boulevard Winston Churchill
Bâtiment Directions Fonctionnelles et Inst...
63000, Clermont-Ferrand

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