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Initiation à la gestion du stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures
En centre 21 heures

Session

du 03 juin 2021 au 05 juin 2021  - Versailles (78)
+ autres sessions
du 03 juin 2021 au 05 juin 2021  - Versailles (78)
du 08 sept. 2021 au 10 sept. 2021  - Versailles (78)
du 17 mars 2022 au 19 mars 2022  - Versailles (78)

Objectif de la formation

Comprendre les mécanismes du stress et acquérir des connaissances sur son propre fonctionnement face au stress. A partir de cette connaissance, le participant apprend à mieux gérer ses émotions, à mieux prendre soin de lui afin d'améliorer ses capacités physique et mental, avec des outils cognitifs simples et concrets.

Description de la formation

Définition du stress, comprendre les mécanismes du stress, rôle du système nerveux et hormonal, l'axe du stress et les circuits neuro
- hormonaux, rôle du thalamus, topographie corticale.
Conséquences du stress, l'impact du stress sur le corps et la psyché.
Circuits de récompense et potentiel cognitif
Outils d'auto évaluation du stress, mesure physiologique du stress (test du stress chronique et l'équilibre du Système Nerveux Autonome...), échelles du stress.

Conditions d'accès

Aucun
La formation s'adresse à toutes personnes de tous les secteurs d'activités confrontés à des problématiques de gestion du stress et intéressés par la prévention et la santé durable.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Centre de formation Elisabeth breton

Lieu de formation

23 Rue de l'Ermitage
Versailles

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Centre de formation

5 Rue Eugenie Grandet
78280, Guyancourt

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