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Gestion Durable du Stress en Milieu Professionnel ? Outils Pratiques - Organisation présentielle et/ou distencielle

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures
En centre 21 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 19 févr. 2021 au 10 déc. 2021  - Le Lamentin (97)
+ autres sessions
du 19 févr. 2021 au 10 déc. 2021  - Le Lamentin (97)
du 07 janv. 2022 au 02 déc. 2022  - Le Lamentin (97)

Objectif de la formation

Etre formé (e) à :
- Développer l'intelligence émotionnelle
- Diminuer son stress sur l'instant
- Diminuer son stress dans la durée
* Expliquer les bases théoriques de l'intelligence émotionnelle et du stress
* Employer la gestion des émotions dans son quotidien
* Appliquer les automatismes de gestion émotionnelle du stress
*Appliquer une démarche innovante de gestion cognitive du stress>
* Décider et mettre en oeuvre des actions pour réduire les situations de stress

Description de la formation

Que ce soit dans des postes à responsabilité ou dans des postes d'exécution, les travailleurs peuvent développer des mécanismes de stress qui les amènent à surréagir ou à être passifs, à développer des relations conflictuelles, à prendre de mauvaises décisions. Cet état de stress peut également perdurer au point de mener au burn
- out ou bore
- out.
Cette formation permet d'apprendre à réguler les mécanismes émotionnels qui génèrent le stress, à dissiper la réaction de stress lorsqu'elle est présente, et à prendre du recul pour solliciter la gouvernance adaptative tout en exploitant l'apport des émotions dans la prise de décision.
- M1 : L'intelligence émotionnelle et la gestion du stress
- Apports théoriques : asynchrone
#0xc3# L'utilité des émotions
#0xc3# L'analyse fonctionnelle
#0xc3# Exploiter les émotions pertinentes
#0xc3# Corriger les émotions non pertinentes
#0xc3# Appliquer l'intelligence émotionnelle au quotidien
#0xc3# Définir le stress, son utilité, ses causes et ses dangers>
#0xc3# Mettre en lien avec la gestion des émotions
- M2 : La gestion émotionnelle du stress
- Exercices pratiques :
- asynchrone en parallèle avec M1 et M3
#0xc3# Méthodes de respiration
#0xc3# Méthodes de relaxation
#0xc3# Ancrages pour amener le calme en soi
- M3 : La gestion cognitive du stress
- Protocole appliqué à une situation spécifique : asynchrone
#0xc3# Le modèle de la double évaluation de Lazarus et Folkman
#0xc3# La roue des domaines de vie
#0xc3# Savoir spécifier ses attentes
#0xc3# Identifier le bénéfice caché
#0xc3# Identifier ses valeurs
#0xc3# Différencier les faits des interprétations
#0xc3# Repérer les distorsions cognitives et imprécisions de langage
#0xc3# Restructurer ses pensées et croyances
#0xc3# Différencier Action et Lâcher
- prise
#0xc3# Énumérer et mobiliser ses ressources
#0xc3# Exploration des options, Décision et Plan d'action
- Évaluation : asynchrone
- 5 Regroupements synchrones
* Débrief, apports et clarifications par le formateur
* Accompagnement individuel en collectif
[...]

Validation

Attestation

Informations complémentaires

1
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

AA COACH ? Adelyne ALBRECHT

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AA COACH ? Adelyne ALBRECHT
155 Impasse des Acacias
Acajou Prolongé
Le Lamentin

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155 Impasse des Acacias
Acajou Prolongé
97232, Le Lamentin

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