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Gestion du temps, du stress et des conflits

Descriptif

Durée de la formation

Durée heures
En centre heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2021 au 31 juil. 2022  - Montpellier (34)
+ autres sessions
du 01 janv. 2021 au 31 juil. 2022  - Montpellier (34)
du 01 janv. 2021 au 31 juil. 2022  - Montpellier (34)

Objectif de la formation

- Réduire les pertes de temps
- Gagner du temps
- Valoriser son temps et son activité
- Gagneren sérénité
- Gérerles conflits
- Gérer son stress pour s'épanouir dans sonenvironnement professionnel
- Adopter des méthodes, des outils et des réflexes pour résister austress

Description de la formation

Analyser les besoins de chaque stagiaire
La gestion du temps
Planifier et structurer ses activités et ses tâches
Organiser le travail de ses équipes
Connaître les outils de gestion du temps
Test : Bilan personnel
- Mes voleurs de temps
Faire face à la pression du temps
Gérer les urgences
Eviter la déstabilisation
Se concentrer pour être efficace
Mettre en application les outils appris
Outils: Fiche de poste
- Journal du Temps
- Plan d'Action
Le stress au travail : prévenir et comprendre les mécanismes du stress
Le stress : une réaction d'adaptation de l'organisme d'après les travaux du Dr. Hans Selye
Les manifestations physiques, émotionnel et psychiques du stress
Les conséquences d'un niveau de stress trop élevé - Loi de Yerkes et Dodson
Les signes du Burn
- out / Bore
- out / Brown
- out
Apprendre à se connaître et travailler sa confiance
Les apports du sociologue Dr. A. Maslow et de l'Analyse Transactionnelle
- AT et le concept de la résistance aux changements du Dr. Elisabeth Kübler
- Ross
Test : Autodiagnostic
Outils de gestion de stress Respiration
- Visualisation
- Relaxation
- Energétiques
Gestion des conflits et management
Définition, mécanismes et enjeux
La typologie des conflits
L'anticipation des conflits
Comment désamorcer un conflit
La communication dans le conflit
- Apports de C.N.V. D'après M. Rosenberg et T. D'Azembourg
Gestion ou résolution ?
Test : Mon style en gestion de conflits
Outils : Besoins satisfaits insatisfaits
- C.N.V.
L'émotion et le comportement
Analyser ses émotions et comprendre son comportement
Réagir positivement par rapport aux comportements des autres
Les attitudes à valeur ajoutée
Test : Assertivité
Plan d'action, préconisations, axes de progrès
Outil : Axes de progrès

Conditions d'accès

Toute personne en recherche d'efficacité dans sa vie professionnelle

Validation

Attestation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Royer Robin Associés

Lieu de formation

501 rue de la metairie de saysset
Montpellier

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Centre de formation

501 rue de la metairie de saysset
34070, Montpellier

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