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Gestion du stress - relaxation - toucher relaxant

Descriptif

Durée de la formation

Durée 28 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 02 oct. 2019 au 31 déc. 2020  - Auxerre (89)
+ autres sessions
du 02 oct. 2019 au 31 déc. 2020  - Auxerre (89)
du 07 oct. 2019 au 31 déc. 2020  - Avallon (89)

Objectif de la formation

Reconnaitre le stress dans ses différentes manifestations.
Expérimenter les effets des différentes techniques.
Prendre en charge sa santé et son bien
- être.
Comprendre le mécanisme des différents aspects de la relaxation.

Description de la formation

Présentation de la formation et de ses objectifs:
- exercices de mises en confiance, de "lâcher prise"
Apports théoriques concernant le stress:
- les effets du stress sur l'organisme
- reconnaitre le bon du mauvais stress
Se détendre et se ressourcer
- expérimentation des différentes techniques de relaxation (sophrologie, yoga, training, autogène)
- Relaxations posturales, respiratoires
- Do
- In
- Notion de phytothérapie, d'aromathérapie
La dynamique de changement
- Mieux se connaître pour mieux agir
- Développer des comportements positifs et plus efficaces

Conditions d'accès

Aucun prérequis.

Validation

Attestation des acquis
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

GRETA 89

Lieu de formation

44 BOULEVARD LYAUTEY
BP 80053
Auxerre

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Centre de formation

44 BOULEVARD LYAUTEY
BP 80053
89000, Auxerre

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