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Gestion du stress : optimiser ses ressources face aux difficultés

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - Toulouges (66)
du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - Toulouges (66)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Donner aux personnes et/ou personnels, les moyens de comprendre les facteurs de stress
- Leur permettre de combattre ou de prévenir ces phénomènes, dans le cadre du travail ou le la vie personnelle

Description de la formation

Acquérir une représentation objective du stress
- Définition du stress
- Ambivalence de sens : stress positif, stress négatif
- Approche physiologique
- Approche psychosociale : traits de personnalité et événements de vie
- Approche dynamique : interaction entre environnement et individus
Comprendre et reconnaître les manifestations du stress professionnel
- Manifestations du stress professionnel : réactions individuelles, organisationnelles
- Facteurs de stress professionnel : la projection et le transfert
- l'atteinte de l'image de soi.
Gérer les manifestations du stress au sein de son équipe, ou autour de soi, pour soi et pour les autres
- La sophrologie relaxation : 6 techniques de base et de mises en situations
Théorie de base :
- Définitions
- Les différentes relaxations et leurs effets physiologiques
- Les ondes EEG dans la relaxation
- Les bienfaits de la relaxation
- Les indications de la relaxation
- Les limites de la relaxation.

Conditions d'accès

Aucun

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

MS Ressources

Lieu de formation

3 bd de Clairfont
Toulouges

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Centre de formation

3 bd de Clairfont
66350, Toulouges

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