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Gestion du stress et risques psychosociaux en milieux professionnels

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 17 août 2020 au 31 août 2021  - Ouistreham (14)
du 17 août 2020 au 31 août 2021  - Ouistreham (14)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Comprendre ses propres mécanismes de stress et ses effets
Acquérir des outils durables de gestion du stress et des émotions
Développer une stratégie personnelle pour modifier son comportement face au stress
Améliorer sa résistance au stress et sa santé globale

Description de la formation

Programme
Jour 1.
Matin : Stress et objectifs individuels
Identifier ses stresseurs , repérer les signaux d'alerte.
Identifier ses propres stratégies face au stress
Mettre en lien le corps et le mental
Expérimenter des techniques de gestion du stress
Après
- midi : Agir pour ne pas subir
1ère évaluation d'utilisation d'outils en autonomie
Repérer et lever ses freins aux changements d'habitude
S'appuyer sur la physiologie du corps pour apaiser le mental
Jour 2.
Matin : Connaître ses besoins physiques et psychiques et savoir y répondre
2ème évaluation de l'autonomie
Savoir se concentrer pour développer sa performance
Savoir développer son adaptabilité
Savoir prendre du recul et éliminer les pensées parasites
Accroître le nombre de ses options comportementales aidantes
Après
- midi : vers une autonomisation
3ème évaluation de l'autonomie
Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
Pratiquer des méthodes de gestion émotionnelles, comportementales et cérébrales.
Concrétiser les apprentissages avec un plan d'actions personnalisé et évolutif.

Conditions d'accès

Aucune
Dirigeant d'entreprise
manager

Validation

Evaluation :
Évaluation de l'autonomie durant les 2 jours
Grille d'implémentation
Questionnaire d'évaluation à chaud de la formation et des acquis
Questionnaire d'impact quelques semaines après

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Informations complémentaires

Formation individualisée
0
14h00
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Amma-Normandie

Lieu de formation

42 avenue Andry
Ouistreham

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Centre de formation

42 avenue Andry
14150, Ouistreham

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