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Gestion du stress en milieu professionnel et prévention du burnout

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - Toulouges (66)
du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - Toulouges (66)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Permettre au participant de :
- Comprendre les mécanismes du stress, cibler ses propres sources et intensité de stress, afin de mieux développer sa propre stratégie de gestion du stress.
- Appliquer des méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions professionnelles, d'améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation de stress, de mobiliser ses ressources individuelles et de récupérer rapidement

Description de la formation

Connaitre les mécanismes et les manifestations du stress
- Définition et mécanismes du stress, distinguer le bon et le mauvais stress
- Identification des sources de stress (stresseurs, signaux d'alerte)
- Les risques liés au stress
- Psychoéducation des émotions
- Analyse du comportement
- Le positionnement, inhibé, assertif ou agressif
- Etude d'un tableau des risques psychosociaux
- Ecoute musicale
- Auto diagnostic des pensées, des sensations ressenties pendant l'écoute musicale.
Expérimenter et développer des moyens de lutter contre le stress
- Les moyens de lutte contre le stress
- Analyse objective des situations génératives de stress
- La communication efficace
- Références bibliographiques sur le stress au travail
- Echanges entre participants concernant leurs pratiques : dépister, repérer et évaluer les risques psychosociaux
- Savoir se protéger pour durer dans son travail (prévenir le burn
- out)
- Rapporter ces notions aux vécus des stagiaires : entretien
- débat avec les professionnels
- Questions/réponses
Elaboration d'objectifs et d'actions d'améliorations
- Etudes et analyses des situations cliniques apportées, cas concrets
- Analyse, par l'ensemble du groupe, des pratiques réalisées par rapport à la pratique attendue. Le participant est confronté à sa réalité de travail et aux difficultés rencontrées et recherche des solutions à mettre en oeuvre et à évaluer
- Elaboration d'objectifs et des actions d'amélioration

Conditions d'accès

Aucun

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

MS Ressources

Lieu de formation

3 bd de Clairfont
Toulouges

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Centre de formation

3 bd de Clairfont
66350, Toulouges

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