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Gestion du stress dans les situations difficiles

Descriptif

Durée de la formation

Durée 16 heures
En centre 16 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Pérols (34)
+ autres sessions
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Pérols (34)
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Labège (31)
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Perpignan (66)

Objectif de la formation

Apprendre à réguler efficacement ses émotions en affirmant sa posture professionnelle par une définition claire des contours et limites de sa fonction, mais également en prenant soin de soi par l'adoption d'une bonne hygiène de vie et en apprenant à gérer son stress, par l'utilisation de techniques adaptées. ? Se placer dans une logique de résolution de problèmes en apprenant à analyser rationnellement les situations de travail problématiques, afin d'élaborer et mettre en oeuvre des stratégies pertinentes.

Description de la formation

LE STRESS : DE QUOI PARLE
- T
- ON ?
Le Syndrome général d'adaptation (Stress) : Définition, impact sur la santé Qualité de Vie et Performance au Travail : facteurs favorisant à la fois bien
- être et efficience, Présentation des techniques de gestion du stress et des techniques cognitivocomportementales de résolution de problèmes.

APPRENDRE A GERER SES EMOTIONS
Autodiagnostic : Stress et Performance dans ma pratique professionnelle , Clarifier sa posture professionnelle : se protéger de l'environnement ( partenaires, public et entourage), Adopter les bons comportements en termes d'hygiène de vie, S'approprier une technique de gestion du stress : exercice de respiration abdominale TROUVER DES SOLUTIONS AUX SITUATIONS DIFFICILES
S'approprier une méthode de résolution de problèmes basée sur les techniques cognitivo
- comportementales, Identifier à partir des situations perçues comme difficiles les facteurs de stress, Analyser les situations difficiles, définir pour chacune des stratégies de résolution de problèmes
MOYENS

Conditions d'accès

AUCUN

Validation

Attestation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Art'Incelle Formation