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Gestion du stress au travail

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures

Session

du 05 déc. 2019 au 06 déc. 2019  - Grenoble (38)
du 05 déc. 2019 au 06 déc. 2019  - Grenoble (38)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Anticiper une situation de stress.
- Maîtriser une situation de stress.

Description de la formation

Cours théorique :
Identification du stress
Définition et processus physiologique du stress
- Distinction stress aigu et stress chronique
- Les différents niveaux de stress
- Quels sont les signaux d'alarme ?Les causes du stress au travail
- Nature du travail
- Aspect relationnel
- Caractéristiques de la carrière
- Interface travail/familleLes conséquences du stress
- Impact psychologique et émotionnel
- Impact relationnel
- Impact professionnel
- Impact physiqueMieux gérer son stress
- Renforcer son hygiène de vie
- Optimiser les relations interpersonnelles
- Gérer son stress grâce à des exercices de relaxationCours pratique :
- Tests
- Techniques de communications verbales et non verbales
- Techniques d'adaptation à des situations difficiles
- Techniques de gestion du temps
- Techniques de gestion des émotions
- Evaluer l'implication de son travail dans l'entreprise
- Renforcement de la confiance en soi
- Définir sa stratégie antistress dans sa vie quotidienne (professionnelle et privée)

Conditions d'accès

Tout public confronté à des situations de stress professionnel souhaitant étendre ses compétences

Validation

Attestation de stage

Informations complémentaires

Support de cours relié, paperboard, vidéoprojecteur
0
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

FormaQuietude

Lieu de formation

FormaQuietude - Salle de séminaire - Appart[...]
1 Avenue d'Innsbruck
Grenoble

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Centre de formation

FormaQuietude
9 avenue Paul Verlaine
38000, Grenoble

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