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Gestion du stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 13 heures
En centre 13 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Toulouse (31)
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Toulouse (31)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Identifier les situations de stress au travail,
- Repérer les signes de stress,
- Comprendre son fonctionnement face au stress,
- Connaître et pratiquer les techniques de gestion du stress professionnel.

Description de la formation

Le stress professionnel : l'identifier,le prendre en considération, le gérer et le prévenir.
1. Situer et se situer par rapport aux émotions stressantes
- Quelles sont
- elles ?
- L'exploration de son propre environnement,
- Les stresseurs : les connaître et les identifier,
- Les maux/symptômes : les connaître et les identifier.2. Le stress, comment ça marche ?
- Le fonctionnement du système nerveux,
- Les canaux de perception,
- Les réactions et les interactions.
- Les conséquences.3. Mobiliser ses propres ressources en situation de stress
- Exercices pratiques.4. La gestion du stress :
- Les solutions au stress,
- Les techniques préventives de lagestion du stress négatif,
- Exercices.

Conditions d'accès

Aucun.

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Atoutsmile

Lieu de formation

16 rue Idrac
Toulouse

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Centre de formation

16 rue Idrac
31000, Toulouse

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