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Gestion du stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - St Bressou (46)
du 01 janv. 2019 au 31 juil. 2020  - St Bressou (46)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Augmenter son assertivité et ne pas perdre ses moyens lors d'une épreuve.

Description de la formation

- Testsd'évaluation des niveaux de stress et des personnalités àrisque de RPS.
- Larespiration centrée, lavisualisation, lesdifférentstypes de relaxation.
- Apprentissagede la première étape de la mindfulness.
- Lasanté au travail : lestress, ladépression, leburn out, donnéessocio
- économiques, psychopathologie,épidémiologie,réglementation,ergonomiecognitive.
- Exercicesphysiques nécessaires.
- Donnéesdes sciences actuelles sur les mécanismes et conséquences dustress.
- Gestionpersonnelle du stress : lesdifférentes définitions de l'humain,lacommunication,l'ancrage,l'affirmationde soi,lareformulation, lacongruence, l'empathie,lessilences, lasynchronisation,laloi de co
- résponsabilité.
- Lesdifférents facteurs de risques, leurs impacts :lesaberrations ergonomiques, lessituations explosives ,lesdissociationsmentales, lesaddictions...
- Misesen relation du processus méditatif avec sa vision de soi
- même, deson travail, des performances, du stress...
- Gestiondel'agressivité etnotion de self
- protection.
- Prévenirlestresspar l'analyse systémique de l'équilibre psychosocial d'uneactivitéprofessionnelle :lesrelations interpersonnelles, l'organisationdutravail,repérerlessituationsde souffrance, lebien
- êtreindividuel en situation de travail, laperceptionde sonimagede l'entreprise par lesinterlocuteurs ;
- Lesobstacles, les contre
- indications àla méditation.
- L'hygiènede vie associée.

Conditions d'accès

Aucun

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

Emmanuel Lair formation Conseil

Lieu de formation

FENOUL
St Bressou

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Centre de formation

FENOUL
46120, Saint-Bressou

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