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Gestion de stress et équilibre émotionnel

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En entreprise 14 heures

Session

du 01 sept. 2019 au 31 déc. 2020  - Rennes (35)
du 01 sept. 2019 au 31 déc. 2020  - Rennes (35)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Sensibiliser les participants à la gestion de stress et l'équilibre émotionnelÀ l'issue de la formation, les participants seront capables de :o Comprendre le cercle vicieux du stress sur les ressentis physiques, les émotions, les pensées et les comportementso Initiation à différentes stratégies de régulation émotionnelleo Découvrir et expérimenter différentes techniques de relaxationo Développer de nouvelles aptitudes pour aborder le stress et les difficultés de la vie de différentes façons;

Description de la formation

JOUR 1 :oComprendre le fonctionnement du stressoRéguler le stress en comprenant mieux les émotionsoStratégies pour gérer le stress et favoriser l'équilibre émotionnel (partie 1)(Initiation à la restructuration positive)JOUR 2 :oStratégies pour gérer le stress et favoriser l'équilibre émotionnel (partie 2)(Initiation à la stabilisation attentionnelle)oLa psychologie positive, un soutien à la gestion de stressoL'affirmation de soi pour une meilleure gestion de stress

Conditions d'accès

Tout public

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

SCOP CAE ELAN CREATEUR

Lieu de formation

7 rue Armand Herpin La Croix
CS 73 902
Rennes

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Centre de formation

7 rue Armand Herpin La Croix
CS 73 902
35066, Rennes

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