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Gérez votre stress pour être plus performant

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

du 20 nov. 2020 au 20 nov. 2020  - Marseille - 12ème (13)
+ autres sessions
du 20 nov. 2020 au 20 nov. 2020  - Marseille - 12ème (13)
du 01 janv. 2020 au 31 déc. 2020  - Marseille - 12ème (13)

Objectif de la formation

- Tenter de définir le bien
- être et sa complémentarité avec la notion d'optimisation pour soi
- Apporter des éléments théoriques et pratiques sur le stress
- Permettre la mise en place d'outils de régulation du stress et des émotions

Description de la formation

- Le bien
- être : définitions, liens avec l'optimisation et la performance
- Le stress : physiologie, utilité, conséquences, représentations
- le mode faire et le mode être
- Les signes de vigilance liés à l'épuisement au travail
- Exercices: cohérence cardiaque, méditation en pleine conscience, autohypnose, technique de visualisation

Conditions d'accès

tout public travaillant dans le milieu sanitaire, ou médico-social ou social

Validation

Attestation

Informations complémentaires

Apports théoriques en s'appuyant sur un power point, analyse de pratiques professionnelles, proposition d'outils de gestion du stress au quotidien
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Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Centre Gérontologique Départemental - CGD

Lieu de formation

176 avenue de Montolivet
Marseille - 12ème

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Centre de formation

176 avenue de Montolivet
BP 50058
13375, Marseille 12e

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