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Gérer son stress - Expert - spécifique, orienté métier

Descriptif

Session

entrées/sorties permanentes

du 28 sept. 2020 au 31 déc. 2022  - Rillieux la Pape (69)
du 28 sept. 2020 au 31 déc. 2022  - Rillieux la Pape (69)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Savoir identifier les différentes formes de stress
Gérer sa posture face au stress
Maîtriser les techniques pour gérer son stressDévelopper son aptitude à gérer son stress

Description de la formation

- 1) Savoir identifier les différentes formes de stress : Expressions comportementales et corporelles du stress ; Les trois cerveaux et trois niveaux de stress ; Les composantes et générateurs de stress
- 2) Gérer sa posture face au stress : Prise de recul et perception des problèmes ; Identifier ses déclencheurs de stress ; Maîtriser son environnement physique et psychique
- 3) Maîtriser les techniques pour gérer son stress : S'approprier les approches cognitives et émotionnelles ; Intégrer l'approche corporelle et comportementale ; S'approprier le triangle de Karpman
- 4) Développer son aptitude à gérer son stress : Maîtriser sa confiance en soi ; Savoir mettre en place des stratégies de réussite ; Prendre une position proactive

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Opcadia (OPTEDIF Formation)

Lieu de formation

555 Chemin du Bois
Rillieux la Pape

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Centre de formation

555 Chemin du Bois
69140, Rillieux-la-Pape

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