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Gérer son stress en toute situation

Descriptif

Durée de la formation

Durée 4 heures
En centre 4 heures

Session

du 20 mars 2020 au 20 mars 2020  - Paris - 2ème (75)
+ autres sessions
du 20 mars 2020 au 20 mars 2020  - Paris - 2ème (75)
du 20 mars 2020 au 20 mars 2020  - Paris - 2ème (75)

Objectif de la formation

Évaluer ses attitudes face au stress.
- Garder la maîtrise de ses émotions en toute situation.

Description de la formation

Évaluer ses attitudes face au stress
- Les émotions induites par le stress.
- Les situations qui génèrent le stress.
- Les différents niveaux de stress.
- Les comportements et les réactions face au stress.
Mise en situation : évaluer ses propres réactions face au stress
Gérer ses émotions
- S'approprier et mettre en pratique des techniques de respiration, relaxation, visualisation et préparation mentale.
- Maîtriser son trac et recouvrer l'intégralité de ses moyens en situation stratégique de communication.
Exercices pratiques

Conditions d'accès

Aucun

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Elaboration de plan media (voir la fiche métier)

Gestion de l'information et de la documentation (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

SATISFAISANT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CFPJ

Lieu de formation

CFPJ
35 Rue du Louvre
Paris - 2ème

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Centre de formation

CFPJ
35 Rue du Louvre
75002, Paris 2e

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