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Gérer son stress en milieu professionnel

Descriptif

Durée de la formation

Durée 10 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 nov. 2019 au 31 déc. 2020  - Dijon (21)
du 01 nov. 2019 au 31 déc. 2020  - Dijon (21)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

1- Comprendre
comment fonctionnent les réactions de stress
2- Connaître les conséquences à court, moyen et long terme
3- Développer des outils de gestion du stress

Description de la formation

Module 1 : Qu'est
- ce que le stress ?
Séquence 1 : Les différents types de stress
Séquence 2 : Les sources de stress
Séquence 3 : Les réactions de stress
Séquence 4 : Les conséquences du stress

Module 2 : La gestion du stress
Séquence 1 : Cas pratique
Séquence 2 : Connaissance de soi
Séquence 3 : Gestion des réactions physiologiques
Séquence 4 : Hygiène de vie

Module 3 : Mise en pratique
Séquence 1 : Comprendre son stress
Séquence 2 : Avoir conscience de ses pensées
Séquence 3 : Stratégie et modification des pensées
Séquence 4 : Connaître ses besoins
Séquence 5 : J'apprends à me relaxer

Conditions d'accès

Pour les anglophones, la formation peut se faire
en anglais.
Dans ce cas, le groupe devra être uniquement composé d'anglophones.
Pour les groupes francophones, la maîtrise du français est nécessaire.

Validation

Présentiel

Informations complémentaires

Supports variés et matériel de travail fourni.
0
10 heure.
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Envol

Lieu de formation

COOPERATIVE D'ACTIVITE ET D'EMPLOI
2 RUE MABLY
Dijon

Calculez votre itinéraire

Centre de formation

2 rue Mably
21000, Dijon

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