Gérer son stress, économiser son énergie et prévenir l'épuisement

Durée 14 heures

En centre 14 heures

-Savoir anticiper les situations de stress.
-Identifier ses limites et ses signaux d'alerte.
-Gérer des situations stressantes : La mort, la dépression, les comportements agressifs, les surcroits d'activité..

Jour 1 : Définition et physiologie du stress :
- Qu'est
- ce que la psychopathologie de l'épuisement professionnel ?
- Les causes et manifestations du stress.
- Stress et usure professionnelle.
Stress dans l'organisation :
- Ce qui suscite le stress (dans les équipes, les tâches, le temps).
- Stress dans l'accompagnement (la pathologie, la relation avec l'usager(ère), la famille).
- Expression du stress physique et psychologique.
Jour 2 : Identifier ce qui génère du stress :
- Dans l'accompagnement au quotidien.
- Dans ses propres fonctionnements, et ressentis.
- Mise en oeuvre de stratégies individuelles et collectives de prévention et de gestion du stress dans l'équipe.
- Pouvoir reconnaitre les signes d'épuisement professionnel, individuel et collectif.
- Savoir s'écouter et détecter ses propres signaux, mettre en place des méthodes efficaces.
Méthodes pédagogiques : Pédagogie participative / Supports théoriques / Réflexion sur les pratiques professionnelles / Mises en situation
Intervenant(e) : Consultant(e) - Formateur(trice)

Aucun

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Medecine de prevention (voir la fiche métier)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Mediation sociale et facilitation de la vie en societe (voir la fiche métier)

Assistance aupres d'adultes (voir la fiche métier)

Conseil en sante publique (voir la fiche métier)