Ferme la recherche

Gérer son stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2021 au 31 juil. 2022  - Auch (32)
du 01 janv. 2021 au 31 juil. 2022  - Auch (32)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Définir son niveaude stress dans le contexte de son activité et de son environnement
- Comprendre lesrépercussions du stress sur soi, connaître sa fragilité principale
- Apprendre lestechniques reproductibles de prévention/détente

Description de la formation

Comprendre les mécanismes du stress :
- Qu'est
- ce qu'une situation de stress ?
-Le facteur temps et le stress
-Les différentes expressions du stress (les pathologies)
-Que dois
- je faire pour avoir mal ? Les points de faiblesses universelles

Faire face aux situations stressantes :
- Agir sur ses automatismes de pensée afin dedésamorcer les situations anxiogènes
-Renoncer à tout faire
-Se protéger des personnalités toxiques et mangeuses d'énergie
-Apprendre à lâcher prise : les bienfaits de la respiration, les techniquesde relaxation rapide

Intégrer des outils facilement applicables et reproductibles pourmieux éloigner les méfaits du stress :
-Outils pour détendre la zone maxillo
- faciale
-Outils pour détendre la ceinture scapulaire
-Analyse de la posture
-Outils pour détendre la colonne vertébrale et les membres périphériques.
-L'auto réflexologie
- L'auto hypnose

Conditions d'accès

Toute personne désireuse de comprendre le mécanisme du stress et de mieux gérer ces situations.

Validation

Retrouver une sérénité en éloignant les méfaits du stress par des gestes simples
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CCI FORMATION

Lieu de formation

10 rue Diderot
Auch

Calculez votre itinéraire

Centre de formation

10 rue Diderot
32000, Auch

Toutes les formations et avis pour CCI FORMATION